sposobnost Pravilna prehrana

Nutricionizam mozga

Mozak, kao i svaki drugi organ, treba specifično hraniti, pravodobno čišćenje, kao i periodički odmor. Nedostatak gore spomenutih "raskoši" dovodi do pogoršanja djelovanja organa, u ovom slučaju mozga, ili bolje dovodi do:

  • pogoršanje pamćenja, pozornost, koncentracija ;
  • pospanost;
  • glavobolje;
  • tinitus;
  • nesvjesticu;
  • kršenje moždanog krvnog opskrbe;
  • vaskularnu okluziju i aterosklerozu.

Najjednostavnija stvar za početak je, možda, posebna hrana za mozak. Ukusno i korisno - što bi bilo lakše.

Za pamćenje, koncentraciju, pažnju

Toliko se često žalimo na pamćenje, odgonet ćemo sve do dobnih granica, da se ni ne zamaramo razmišljati o tome što se može učiniti u ovoj situaciji. Ispada da postoje mnogi proizvodi koji daju prehranu mozgu i, prema tome, njegovu budnost.

Najomiljeniji proizvodi mozga:

  • Orah - ne samo zato što izgleda kao oblik mozga, već zato što sadrži lecitin i dnevnu dozu vitamina C;
  • kakao - sadrži antioksidante flavanole, osiguravajući pravilnu prehranu cerebralnih žila, čime se sprječava Alzheimerova bolest i skleroza;
  • morska riba je izvor joda i polinezasićenih masnih kiselina, koji poboljšavaju dotok krvi u mozak i povećavaju brzinu reakcije;
  • borovnice nisu samo ukusna utvrđena hrana za mozak, već i snažan alat protiv promjena u dobi;
  • sjemenke bundeve - ako za vrijeme razmišljanja da jedete šaku sjemenki bundeve, rješenje će sigurno doći, a sve zahvaljujući ciniku koji se nalazi u njima.
Vasodilatator Proizvodi u prehrani za mozak

Najčešća i, skoro, potpuno irreverzibilna bolest mozga je ateroskleroza. Bolest se javlja zbog uništavanja malih žila, koja pati od cjelokupne arterijske krvne opskrbe. Da bi se spriječile ili smanjile posljedice katastrofe, potrebno je, prehrana cerebralnih žila minimalno konzumiraju sljedeće vazodilatatore:

  • prehrana cerebralnih žila omogućit će crveno vino i bijelo čiste žile kolesterola (dnevna količina od 150-200 ml, možete izmijeniti crveno i bijelo vino);
  • kombinacija zobenog brašna + jagode u okviru prehrane za liječenje mozga, vraća elastičnost i uklanja upalu iz krvnih žila;
  • od prve pomoći tradicionalnih iscjelitelja - infuzije, decocije i čajevi od češnjaka, glog , cvjetovi graba, valerijskog korijena, sjemenke kopra, lješnjaka.