Psihologija i odnosi Znajte sami

Živčani slom - znakovi i simptomi živčanog sloma kod muškaraca i žena

Suvremeni ritam života donosi sve više pažnje na naše zdravlje. Stresne situacije, poteškoće na poslu, financijska nestabilnost, prometne gužve u megalopolizama i kao rezultat nervoznog sloma s neugodnim posljedicama. To se može izbjeći ako ne stavite sve te nevolje u prvi plan, posvetiti više vremena za obitelj, prijatelje, hobije i hobije.

Što je živčani slom?

Sve više i više ljudi suočavaju se s danim konceptom. Živčani slom je stanje tijela uzrokovano reakcijom na bilo koji iritantni čimbenik - promjene u uobičajenom ritmu života, stresa, problema. Takva se dijagnoza naziva mentalni poremećaj ili neuroza. Postoji mišljenje da je to neka vrsta zaštitne reakcije na dijelu tijela, uzrokovan utjecajem pojedinačnih ili dugotrajnih opterećenja na njemu. Osoba nije uvijek u stanju kontrolirati svoje emocije i akcije tijekom neuroze, što može biti neugodno ili opasno za druge.

Uzroci živčanog sloma

Uzroci tog stanja osobe mogu biti sve vrste životnih situacija, na primjer:

  • stres na poslu, nedostatak;
  • poteškoće u obitelji ili u osobnom životu;
  • bolesti;
  • neopravdana očekivanja od nečega, neispunjeni snovi;
  • ovisnost o alkoholu, računalnim igrama, drogama.

Dodatni čimbenici su nedostatak rada i odmora, dugi rad na računalu, rijetki boravak na svježem zraku i smanjenje imuniteta biološkog sustava, fizičkog, emocionalnog ili mentalnog preopterećenja. Česti živčani slomovi govore o ozbiljnom kvaru središnjeg živčanog sustava i mogu biti razlog za odlazak liječniku.

živčani slom

Živčani slom - simptomi

Osoba može ponekad previdjeti simptome takvog pretjeranog izlaganja, ali je jasno vidljiva drugima. Znakovi živčanog sloma su sljedeći:

  • glavobolje poremećaj pamćenja ;
  • uporna suha usta;
  • osjećaj umora, uznemirenost spavanja;
  • promjene u radu gastrointestinalnog trakta - tekuće stolice, konstipacija;
  • smanjenje seksualne aktivnosti;
  • nedostatak želje za društvenom prilagodbom u društvu;
  • uznemirujuće misli, anksioznost;
  • nagle promjene raspoloženja, razdražljivost i napadaji bijesa;
  • neosnovane tantrums;
  • misli i pričaju o samoubojstvu.

Simptomi živčanog sloma žena mogu se očitovati u neuspjehu menstruacijskog ciklusa, što bi prouzročilo negativne posljedice. Za žensko tijelo ponekad je inherentna postpartumna depresija, zbog hormonalnih promjena u tijelu, povećane njege za bebu i povećane odgovornosti. Često se manifestira u obliku razdražljivosti, surovosti, apatije, što može dovesti do ozbiljnijih posljedica. Takvi simptomi mogu biti znak razvoja psihološkog poremećaja. Svojom manifestacijom treba konzultirati stručnjaka.

znakovi nervnog sloma

Živčani slom u fazi

Ovisno o identificiranim simptomima, postoji nekoliko stadija ove bolesti:

  1. U prvoj fazi, manifestacije živčanog sloma mogu proći nezapaženo. Osoba ima veći interes za okolni svijet, on je pun ideja i energije za njihovu realizaciju.
  2. Drugi stupanj karakterizira umor, pospanost, neko uzrujanost, ponekad razdražljivost ili ravnodušnost.
  3. U trećoj fazi, u pravilu, zanemaruje se ravnodušnost prema svemu što se događa, apatije, ljutnju i agresiju.

Kako se nositi s živčanim slomom?

Bez obzira na stupanj bolesti, morate početi s liječenjem neuroloških poremećaja što je prije moguće. Kako se nositi s živčanom slomom, zatražite od nadležnog liječnika. Primarna potreba da se identificira izvor bolesti i ukloni ga. Iskusni psihoterapeut odabire individualni tijek liječenja. Ako pacijent nije opasno za druge, liječenje se obavlja kod kuće s bliskim osobama.

Živčani slom - liječenje

Prvo morate prilagoditi način života - prilagoditi prehranu, odmor i rad:

  1. Kako liječiti živčani slom - provesti više vremena u prirodi, uspostaviti kontakt s drugim ljudima. Možete vježbati, odabrati izmjerene tečajeve joge i pilatesa, vježbe disanja će vam pomoći.
  2. Mora biti isključen loše navike , kao i pića koja sadrže kofein.
  3. Trebali biste se brinuti o sebi, biti češće s prijateljima i obitelji, posvetiti više vremena u svoje hobije.
  4. Potrebno je izbjeći stresne situacije ili pokušati promijeniti stav prema njima.
  5. Možda imenovanje imunomodulatornih lijekova ili vitamina kako bi se podigao ukupni ton tijela.
  6. U nekim slučajevima, liječenje u bolnici može se obaviti pod nadzorom liječnika koji koristi jače tvari.
  7. Pacijenti se mogu intervjuirati ili trenirati uz sudjelovanje psihologa.
  8. Kao lijek, ponekad preporučujemo juhu od ljekovitog bilja od kamilice, majčine dušice, sjemenke i glog, koji imaju smirujući učinak i zaustavljaju nervoznu jednokratnu kvar.

Biljna infuzija od živčanog sloma

sastojci:

  • timijan - 5 g;
  • kamilica - 5 g;
  • glog - 5 g;
  • Sv. Ivanova slada - 5 g;
  • kipuća voda - 400 ml.

priprema

  1. Ulijte sve sastojke kipućom vodom.
  2. Neka bude pola sata.
  3. Procijedite i uzmite 50 ml prije jela dva puta dnevno.

Kako ojačati živce nakon živčanog sloma?

Nakon uklanjanja izvora bolesti, moguće je koristiti složenu terapiju. Liječenje nakon živčanog sloma je prevencija neuroloških poremećaja. U nekim će slučajevima biti korisno promijeniti situaciju, putovanje u more i odricanje od loših navika. Jačanje živaca pridonosi fizičkoj vježbi, boravku na svježem zraku, skladu s dnevnom rutinom, dobrom prehranom i spavanjem, komunikacijom s voljenima, upotrebom prirodnih vitamina - voća ili povrća. Da biste uklonili zdravstvene probleme, morate znati kako izbjeći živčani slom.

što je živčani slom

Posljedice živčanog sloma

Problemi s živčanim sustavom mogu utjecati na budućnost karijere osobe - postaje teško usredotočiti se, donijeti odluku i procesirati informacije. Pored mozga, bubrezi i kardiovaskularni sustav pate - rizik aritmije i ateroskleroze raste, a tlak se povećava. Kao rezultat nastanka agresije, obiteljski odnosi mogu pogoršati. Posljedice živčanog sloma kod žena puno su ozbiljnije nego kod muškaraca - javljaju se problemi s reproduktivnim sustavom. Tijekom trudnoće postoji rizik od pobačaja i prijevremenog porođaja.

Nervozni stupor i depresija

Živčani slom može biti znak depresije, ili obratno. To stanje karakterizira razdražljivost, agresivnost, nedostatak želje da komuniciraju i da nešto učine. Često je ovaj sindrom dugotrajan. Njegovo liječenje liječi psihoterapeut. Ako je potrebno, propisuje različite lijekove i antidepresive za živčani slom. Bez obzira koliko su životne situacije teške, važno je pronaći snagu i ne dovesti se do granične točke.