Psihologija i odnosi Znajte sami

Mjenjanje raspoloženja

Svake godine postotak ljudi koji pate od kapi raspoloženja Povećava. Osim toga, valja istaknuti da se ovaj problem najčešće primjećuje kod predstavnika slabijeg spola. Mnogi ljudi misle da je žena samo kapriciozan, ne sumnjajući da u stvari ima ozbiljan problem koji zahtijeva tretman.

U znanosti, promjene raspoloženja nazivaju se "afektivni poremećaj". Ovaj koncept karakterizira prilično širok raspon emocija koje se mijenjaju u kratkom vremenskom razdoblju. Statistike pokazuju da je oko 15% žena barem jednom u životu pretrpjelo taj problem.

Simptomi promjene raspoloženja kod žena:

  • nekontrolirane promjene raspoloženja;
  • problemi s apetitom;
  • razdražljivost.
Uzroci promjene raspoloženja

Žene koje žive u velikim gradovima i imaju uske dnevne rasporede najčešće su osjetljive na pojavu afektivnog poremećaja.

Mogući razlozi:

  1. Hormona. Ovaj se razlog najčešće susreće. Promjene u razini hormona javljaju se tijekom trudnoće, menopauze i menstruacije.
  2. PMS. Oko 50% žena u određenom razdoblju menstrualnog ciklusa doživljava emocionalnu nestabilnost.
  3. Opterećenje. U današnjem svijetu žena ima puno odgovornosti. U nekim razdobljima, emocionalno opterećenje je toliko veliko da snaga da se izdrži jednostavno nije dovoljna.
  4. Problemi u obitelji. Situacija u obitelji ima veliki utjecaj na pojavu promjene raspoloženja i razdražljivosti. Skandali s mužem, nesporazum s djecom, svađe sa starijom generacijom - sve to negativno utječe na psihološko stanje.

Kako se nositi s raspoloženjima?

Nema potrebe liječenja afektivnih poremećaja kao privremenog problema. Obavezno se posavjetujte s liječnikom, kao što to može oštra promjena raspoloženja procijeniti vaše stanje i dati potrebne preporuke.

Načine koji će pomoći poboljšanju psihološkog stanja:

  1. Joga klase. Takva obuka pomaže se opustiti, riješiti se problema, poboljšati raspoloženje. Učinite najbolje pod nadzorom stručnjaka koji će vam pomoći da pronađete sklad u duši.
  2. Aromaterapija. Dokazano je da mirisi izravno utječu na ljudsko tijelo. Da biste poboljšali psihološko stanje, koristite eterična ulja, cvijeće, kao što su jasmin, ruže, kamilica, itd.
  3. Pravilna prehrana. Uravnotežena prehrana pomoći će poboljšati ne samo fizičko nego i emocionalno zdravlje.