Jagodica kaša s bundom - ukusni i jednostavni recepti za zdrava jela

Jazavac kašu s bundom odnosi se na rijetku kategoriju recepata u kojima je jedan od jednostavnih i pristupačnih sastojaka daje neobično ukusnu i zdravo jelo. Zbog sastav vitamina i sadržaja s niskim sadržajem kalorija, oni se mogu nadopuniti tijekom dana dijeta, a njegova izvrsna kompatibilnost sa začinima i voćem može raznolikiti izbornik čak i iskusnih gurmana.

Kako kuhati kašuti mina s bundom?

Jazavo kašu s bundevima komadić je ruske kuhinje. Naši preci znali su kuhati ukusno i mrvljivo jelo bez gnjavaže, za to je proplato i natopljen u vodi sat vremena. Tijekom tog vremena, komadi bundeve su kuhani u mlijeku do mekoće, proso, maslac dodani, a tomile služili su 30 minuta. Na koncu je ustrajao pola sata u omotanoj formi i stavio na stol.

1. Priprema prokulice s bundom neće puno truda i rada, ako koristite proizvode visoke kvalitete. Prilikom odabira žitarica, trebali biste se zaustaviti na mljevenom mlinu na zemlji - ne okusi gorka i kuhati mekom.
2. Za kašu koriste se samo bundeve slatkih sorti, koje će pomoći u štednji količine šećera i izbjegavanju višak kalorija.
3. Za bogat okus kaše možete kaljeno proso u suhoj tavi, ali treba napomenuti da će vam trebati više vode za kuhanje.
4. Šećer ne dopušta da se krupica probavlja, pa ljubitelji mrvljivih žitarica trebaju zasladiti posudu na početku kuhanja, a ljubitelji viskozne teksture trebaju dodati šećer na kraju.

Bundeva kašica s proso na mlijeku - recept

Bundeve s proso na mlijeku - jelo s kojim započeti dan. Postoji mnogo razloga za to: mlina će obogatiti tijelo biljnim bjelančevinama, bundeva će podići ton s vitaminima, a mlijeko će dodati hranjivu vrijednost i djelovati kao dirigent korisnih tvari. Sve što trebate: kombinirajte steamed žitarice i komade bundeve s mlijekom i kuhajte 30 minuta.

sastojci:

• proso - 150 g;
• kipuća voda - 300 ml;
• mlijeko - 550 ml;
• pulpa bundeve - 400 g;
• ulje - 40 g;
• šećer - 40 g;
• sol - prstohvat.

priprema

1. Millet pour kipuće vode i izdvojiti za 15 minuta.
2. Zagrijte mlijeko, dodajte proso, začin i bundu.
3. Tom kašu na maloj vatri 30 minuta. Sezona s uljem.
4. Prije posluživanja, kašica mliječnog mlina s bundom je omotana 10 minuta.

Jagodica kaša s bundom na vodi - recept

Jagodica kaša s bundeva na vodi zauzima vodeću poziciju među zdrave jela. Millet je prehrambena, ali prehrambena žitarica, dajući osjećaj sitosti bez dodatnih kalorija. Bundeva pulpa nije ništa manje korisna, što obogaćuje jelo s vitaminima i daje potrebnu viskoznost, debljinu, okus i čini čašu ukusna čak i na vodi.

sastojci:

• pulpa bundeve - 200 g;
• voda - 400 ml;
• proso - 120 g;
• šećer - 20 g

priprema

1. Isprati proso, sipati 200 ml vode, kuhati i iscijediti.
2. Napunite čistom vodom, stavite komadiće bundeve, šećer i kuhajte ispod poklopca 15 minuta.
3. Matičnjak s kašom s bundom infuzijom 10 minuta.

Bundeva kašica s rižom i proso

Mlin i riža kaša s bundevom - ukusna i srdačna jela. Tako čini rižu, čiji visoki sastav ugljikohidrata pridonosi brzoj zasićenosti, a kombinacija s hranjivim proso samo pojačava učinak. Osim toga, dugotrajno kuhanje u mlijeku čini ga neugodnim i prozračnim, što daje nježnost i svilenkost na cjelokupnu teksturu jela.

sastojci:

• riža - 80 g;
• proso - 80 g;
• kipuća voda - 500 ml;
• mlijeko - 250 ml;
• pulpe bundeve - 150 g;
• ulje - 40 g;
• šećer - 30 g

priprema

1. Obje vrste žitarica oprati i uliti 250 ml kipuće vode za 15 minuta.
2. Odrezati bundu i pržiti šećerom u ulju.
3. Ulijte u 250 ml kipuće vode i kuhajte 5 minuta.
4. Dodajte mlijeko, sol, žitarice.
5. Kukuruzna riža s bundevom koja vreba u plamenu 20 minuta.

Jajčić kaša s bundom i cimetom

Bundeve i proso se ne razlikuju po sjajnim karakteristikama okusa i često se pripremaju začina, od kojih je najpoznatija cimet. Dodaje pikantan okus, nadopunjuje tanjur sa suptilnom gorčinom i zasićenima novom bojom. Da biste otkrili svojstva začina, u potpunosti se dodaje samo u završnoj fazi kuhanja ili neposredno prije posluživanja.

sastojci:

• pulpe bundeve - 350 g;
• proso - 150 g;
• mlijeko - 500 ml;
• voda - 450 ml;
• mljeveni cimet - 10 g;
• sol - prstohvat;
• šećer - 40 g;
• ulje - 20 g

priprema

1. Sipajte komade bundeve vodom i kuhajte 5 minuta.
2. Dodajte proso i pirjati 15 minuta.
3. Ulijte u mlijeko, sezoni i kuhajte 20 minuta.
4. 5 minuta prije kraja stavite maslac i cimet.
5. Kukuruzni kašuti s bundom su omotani 30 minuta, sve do punog parenja prosa.

Jagodica kaša s bundom i jabukama

Bundeva kašica s proso je plodna osnova za pokuse. Istodobno, ne treba tražiti egzotične sastojke: jabuke razrjeđuju neutralnost žitarice sa sokovima i kiselinu bundeve. Za bolje otkrivanje arome i očuvanje oblika, jabuke i bundeve pržene su u maslacu, ostakljene u šećeru i dodane u kašu.

sastojci:

• proso - 80 g;
• mlijeko - 200 ml;
• šećer - 80 g;
• bundeva - 100 g;
• Apple - 1 kom;
• ulje - 40 g

priprema

1. Izrežite bundeve i jabuku u kocke i pržite u ulju.
2. Dodajte 40 g šećera i glazura.
3. Kuhajte mlijeko, dodajte melj, šećer i kuhajte 10 minuta.
4. Dodajte bundeve i jabuke, promiješajte, pustite da skuhati 5 minuta.

Matičnjak s bundom i grožđicama

bundeva žitarice s proso i grožđicama - zalog snažnog i uspješnog dana. Nekoliko žličica ujutro će podržati i prilagoditi tijelo na pravi način, jer grožđice su pristupačni i ukusni izvor energije i preporučuju se ljudima koji vode aktivan životni stil. Osim korisnih svojstava, ovo sušeno voće otkriva okus jela s druge strane, dodajući da je njegov vlastiti "zest".

sastojci:

• proso - 250 g;
• voda - 550 ml;
• mlijeko - 450 ml;
• bundeva - 450 g;
• kipuća voda - 250 ml;
• grožđice - 150 g;
• ulje - 60 g;
• šećer - 40 g

priprema

1. Otresite kipuću kipuću vodu 10 minuta.
2. Sipati bundu s vodom i kuhati 15 minuta.
3. Napunite juhu ispiranim sirom i pecite dok ne napola spremite.
4. Dodajte mlijeko i kuhajte još 10 minuta.
5. Stavite bundeve, grožđice, maslac i šećer.
6. Nakon 5 minuta, uklonite iz vrućine i ostavite da stoje 10 minuta.

Jagulj kaša s bundom i medom

Jazavo kašu s bundom - recept koji vam dopušta dodavanje okusa jela s korisnim sastojcima. Dakle, obožavatelji zdrave prehrane mogu kuhati kašu na vodi i napuniti medom umjesto šećera koji će dodati okus bogatstva i smanjiti sadržaj kalorija. Treba imati na umu da med ne voli visoku temperaturu pa ga morate staviti u gotovu kašu.

sastojci:

• proso - 250 g;
• bundeva - 200 g;
• voda - 600 ml;
• med - 40 g;
• sol - prstohvat.

sastojci:

1. Isperite proso i bundeve, pokrijte vodom, sezom i kuhajte 30 minuta.
2. Prosijani kašuti s bundom pripremljeni su medom i omotani 10 minuta.

Jajčić kaša s bundom u pećnici

Bundeve i prokulice u pećnici su dobre u svemu. U procesu pečenja, pijesak postaje mrvljiv, a bundeva dobiva mekanu, masnu teksturu. Pored toga, usporena tjeskoba osigurava sigurnost vitamina, što je važno pri kuhanju kaše. Glavno je postaviti posudu u hladnu pećnicu, zagrijati je i ne prelaziti navedenu temperaturu.

sastojci:

• proso - 80 g;
• pulpa od bundeve - 230 g;
• mlijeko - 550 ml;
• šećer - 20 g;
• ulje - 30 g

priprema

1. Stavite kriške bundeve i proso u kalup i pokrijte mlijeko.
2. Dodajte šećer i pokrijte oblik folijom.
3. Stavite u hladnu pećnicu i podesite temperaturu na 220 stupnjeva.
4. Pecite jelo na sat vremena.

Mlin čaj s bundevom u loncu

Bundeva kašica s proso u loncu - jednostavan, jednostavan i šareni proizvod. Ne samo da je lonac sposoban sačuvati okus, aromu posude, štititi ga od gorenja i brinuti se za ravnomjerno pečenje, već i jednostavnost pripreme. U procesu kuhanja morate staviti sve sastojke u posudu, preliti mlijeko i poslati u pećnicu 45 minuta.

sastojci:

• proso - 200 g;
• pulpe od bundeve - 300 g;
• mlijeko - 800 ml;
• šećer - 40 g;
• ulje - 20 g

priprema

1. Stavite komadiće bundeve i operite milje u slojeve u loncu.
2. Dodajte šećer, maslac i mlijeko.
3. Pokrijte i pecite u pećnici 45 minuta na 180 stupnjeva.

Bundeva kašica s proso u sporom kuhalištu

Mliječni kašuti s bundom u laganom štednjaku praktičan su način za dobivanje zdravog i ukusnog proizvoda za doručak. Sretni vlasnici gadgeta trebaju samo koristiti gumb "Odgođeni početak" i dobiti mirisno jelo u prikladnom vremenu, ili postaviti način "Mliječni kašu", koji će se nositi s kuhanjem u samo 30 minuta.

sastojci:

• pulpa bundeve - 80 g;
• proso - 150 g;
• mlijeko - 650 ml;
• šećer - 50 g;
• sol - 10 g;
• ulje - 50 g

priprema

1. Ulijte zdjelu višivarnog ulja, stavite u njoj komade bundeve, prosa i sezona i sipajte s mlijekom.
2. Kuhajte u načinu rada "Kuhana mlijeko" 30 minuta.
3. Pustite ga da piju pola sata.

Jajčić kaša s bundom u pećnici

Ukusna zobena kaša s proso će se naći samo u ruskoj peći. Nema sumnje u to: za 200 godina naši preci pripremili su samo ovo jelo. Njegova je osobitost da kaša dugo leži u keramičkoj posudi, čija niska toplinska vodljivost ne dopušta da se kotrlja nasilno, što rezultira ukusnom i zdravom hranom.

sastojci:

• proso - 200 g;
• voda - 500 ml;
• mlijeko - 550 ml;
• bundeva - 250 g;
• sol - 20 g;
• šećer - 60 g;
• ulje - 40 g

priprema

1. Isperite proso s vodom, soli i stavite u pećnicu 20 minuta.
2. Nakon što se apsorbira tekućina, stavite zdrobljenu bundu, šećer i ulijte u 250 ml mlijeka.
3. Nakon 30 minuta dodajte preostalo mlijeko, stavite lončicu bliže zaklopku, a zatim još 30 minuta.

• ← Jajčić kaša s bundom na vodi
• Jagodica kaše u pećnici →