sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Sauna proizvodi za mršavljenje

Da biste se riješili prekomjerne težine, važno je rješavati problem na sveobuhvatan način. Pored dva prioritetna područja: prehrana i sport, možete koristiti razne pomagala, uključujući saunu. Da biste dobili koristi od takvih postupaka, morate znati neka pravila.

Učinak saune za gubitak težine

Djelovanje saune usmjereno je na povećanje tjelesne temperature koja aktivira različite postupke u tijelu:

  1. Višak tekućine uklanja se zajedno s toksinima, toksinima, a također i podijeljenim masnim stanicama.
  2. Postoji poboljšanje u cirkulaciji krvi, kao i aktivirani metabolički procesi u tijelu, omogućava vam povećanje protoka hranjivih tvari i kisika.
  3. Normalizirani metabolizam vode i soli, a sve zahvaljujući poboljšanom radu znojnih žlijezda.
  4. Sauna nakon vježbanja za gubitak tjelesne mase korisna je zbog sposobnosti da opustite napete mišiće, što smanjuje rizik od stiskanja sljedećeg dana.

Sauna se smatra učinkovitim sredstvom za borbu protiv manifestacije celulita.

Kako uzeti saunu za mršavljenje?

Postoji nekoliko pravila koja su važna za pratiti kako bi se povećala učinkovitost sauna. Zabranjeno je ući u parnu sobu na prazan želudac i trebate barem nešto pojesti. To je najbolje učiniti sat vremena prije sesije. Mnogi su zainteresirani za to što je sauna bolja za gubitak težine, jer se rezultat razlikuje od različitih opcija. Najbolje je dati prednost Finska sauna , čije se djelovanje temelji na suhom zraku. Ruska kupka je vlažna, a time i povećano znojenje neće se primijetiti.

Osnovna pravila:

  1. Vrijedi posjetiti saunu redovito, ali ne manje od jednom tjedno.
  2. Preporuča se uzimati termos s biljnim čajem, jer to piće pomaže u poboljšanju metabolizma. Možete ga piti prije postupka iu intervalima između posjeta.
  3. Prije ulaska u parnu sobu, trebate očistiti kožu i piling će učiniti najbolje za ovu misiju. Posebno pažljivo postupajte s problemima. Čišćenje kože će vam omogućiti otvaranje pore kroz koje će štetne tvari pobjeći.
  4. Na glavu biste trebali nositi osjetilni šešir ili ga zamotati ručnikom kako se ne bi pregrijali.
  5. Prvi poziv ne bi trebao biti dug i 3 minute bit će dovoljno za prvi put. Ako osoba često odlazi u saunu, vrijeme se može povećati na 5-7 minuta. Sljedeći poziv može biti duži, ali ne duži od 15 minuta.
  6. Nakon izlaska u parnu sobu, obrišite se mokrim ručnikom, ali kontrastno zavarivanje ili kupanje u bazenu dozvoljeno je samo nakon 3 ili 4 seta, kada je tijelo već dobro zagrijano.

Sauna proizvodi za mršavljenje

Postoje različiti načini, čiji je cilj usmjeren na poboljšanje rezultata. Možete napraviti maske koje se nanose kada je koža već temeljito uparena. Prije nanošenja proizvoda obavezno oprati znoj. Najučinkovitiji je med u sauni za gubitak težine, koji se može koristiti u maski. Pomiješajte 4 žlice. žlice meda, 3 kapi bilo kojeg eteričnog ulja i 4 žlice. žlice teškog vrhnja. Nanesite proizvod na kožu i ostavite 15-20 minuta, a zatim ga isperite.

Dobri rezultati omogućuju oblaganje, među kojima se može razlikovati postupak korištenja zelenog čaja. To će vam pomoći u borbi s celulitom, a više oblozi tonu kožu. Idite na 5. st. žlice zelenog čaja i mljeveno u prahu. Dodajte malo vode da napunite žitaricu i stavite 2 žlice. žlice meda i 0,5 žličice cimeta. Nanesite smjesu na problematična područja tijela, omotajte film i idite u parnu sobu 10-15 minuta. Ispirati i dovršiti putovanje u saunu primjenom celulitna krema ,