Niska masnoća
Pristaše zdrave i dijetalne hrane, često jedu plod u neograničenim količinama. Također je korisno organizirati dan posta, jedući samo slatki plodovi. Međutim, nisu svi prikladni za takvu aktivnu potrošnju zbog visokog sadržaja ugljikohidrata i visokog sadržaja kalorija.
Zato nutricionisti preporučuju jesti male kalorijske voće i bobice dok gube na težini. Uz njih se ne možete brinuti o debljanju i istodobno uživati u svakodnevnim čašama, podizanjem vaših duhova. S tim u vezi, posljednjih godina mnogi su zainteresirani za kakav je plod najniži kalorija? I odgovor na to pitanje naći ćete u našem članku.
Niska masnoća
Nemoguće je nedvosmisleno reći u kojoj je vožnji najmanji broj kalorija moguć, jer čak iu različitim vrstama iste jabuke ili kruške, ove se brojke razlikuju. Međutim, moguće je utvrditi koji su plodovi niski u kalorijama i koji nisu.
Najozbiljniji za našu figuru su prirodni darovi agruma. Na primjer, u 100 grama limuna ima samo 21 kcal, naranče - 37 kcal, u grejpa - 35 kcal, u mandarini - 38 kcal. Takvi niskokalorični plodovi su izvori mnogih vitamina i prirodnih masnih plamenika, koji poboljšavaju sve metaboličke procese u tijelu i ubrzavaju gubitak težine. Stoga se mogu jesti u bilo koje doba dana, bez kajanja.
Jedan od najnižih kalorijskih plodova koji svakodnevno jedemo u velikim količinama je lubenica - 25 kcal i dinja - 38 kcal. Slatki, sočni plodovi pomažu ne samo podizanju raspoloženja, već i očuvanju tijela štetnih tvari.
Neki od najniže kalorijske voće također uključuju jabuke, imaju samo 45 kcal; kruške - 44 kcal; breskve - 47 kcal; marelice - 49 kcal. Ovi proizvodi poboljšavaju funkcioniranje probavnog sustava. Kruške, breskve i marelice može djelovati kao prirodni laksativ i pomoći ukloniti sve štetne tvari iz tijela.
Ananas se također smatra najnižim kalorijskim plodovima - 57 kcal; trešnje - 52 kcal i kivi - 66 kcal. Posljednji predstavnik posebno je dobar za gubitak težine, jer pomaže u spaljivanju masti i uklanja višak tekućine iz tijela.
