Tko od nas nema problema! Ali, kako bi ih smanjili, psiholozi kažu da se osoba mora voljeti: za trening, čak je stvorena i posebna psihološka tehnika.
Koja je bit psihoterektike? U pravilu, oni koji nisu dobili dovoljno ljubavi u djetinjstvu ne vole sebe. Spremni su za samo-žrtvu, zbog odbacivanja prednosti i udobnosti zbog djece (roditelja, supruga, itd.). Istovremeno, ne vide ništa posebno u sebi, ne vjeruju da su dostojni pažnje i brige, a oni oko njih, u međuvremenu, besramno koriste najbolje osobine takvih ljudi. Dakle, vrijeme je da shvatite što znači voljeti sebe i poduzeti korak prema sebi.
- Prvo razmotrite sebe u ogledalu (učinite to kada ste sami kod kuće) i shvatite da ste ono što jeste i to je vaš šarm, jer nema druge takve osobe. Nasmiješite se, čak i ako se prvi put osmijeh izbacuje, pa čak i pomalo bijedan. Budite uvjereni: za tjedan dana rado ćete se osmijehom odraziti u zrcalu.
- I sada se nazvati natječajnim imenom, hvali se za nešto (barem za boršč, što samo tako dobivate).
- Da biste razumjeli kako se volite, upotrijebite sljedeće savjete: napišite na komadu papira u stupcu sve najbolje osobne i pravedne ljudske osobine (odaziv, predanost, suosjećanje, sposobnost vezanja itd.). Pa, ako ih nazovete pet desetaka. A sada s druge strane - ono što vam se ne sviđa u sebi (također 50). Pročitajte, a sada zapalite ovaj list i zaboravite na nju, ali letak, gdje se pišu vaše najbolje kvalitete, ponavlja se svaki dan.
- Još uvijek želite shvatiti kako prihvatiti i voljeti - idite na frizerski salon, napravite novu frizuru, manikiru, lutajte po trgovinama i kupite barem jednu novu stvar. I također - otiđite u nakit i pokušajte na lijep mali prsten. Nije potrebno kupiti, ali čak i prilagodba će se poboljšati raspoloženje , Vratite se kući i ponovno pogledajte u ogledalo: zar žena nije dobro vidjela u njemu? Nije li ona dostojna ljubavi i pažnje? Tako je. Stoga, prvo ćete se voljeti, prožeti se poštovanjem, a tamo ćete vidjeti, a ostali će shvatiti da zaslužujete sve najbolje u ovom životu.