Mršavljenje heljde

Gubitak težine na heljdu postaje sve popularniji način za izgubiti težinu, jer ovo kašu ima sve što vam je potrebno za normalno funkcioniranje tijela, ali istodobno je niska kalorija. Za 7-14 dana dijete možete izgubiti do 10 kg tjelesne mase bez štete po zdravlje.

Prednosti heljde u mršavljenju:

• Ova krila uključuje vitamini , mikroelementi, lako probavljivi proteini, esencijalne aminokiseline, složeni ugljikohidrati, škrob i vlakna;
• heljda čisti tijelo propadanja proizvoda, smanjuje rizik od razvoja hipertenzije, hemoroida, dijabetesa, proširenih vena, anemije i sl .;
• jača zidove krvnih žila, sprečava nastanak srčanih udara i moždanog udara;
• dugotrajno daje osjećaj sitosti.

Kušajte žitarice na uobičajeni način, punite vodom u omjeru od 1: 2 i stavite je na peć. Doslovno za 10-15 minuta, kada sva voda isparava, možete jesti kašu. Međutim, oni koji žele dobiti maksimalnu korist od njegove uporabe trebali bi znati kako heljde na pari za mršavljenje i povećati učinak smanjenja težine. Suha žitarica i zelena, ali ne smeđa, ulijte kipuću vodu u omjeru 1: 2, zamotajte i ostavite preko noći. Uzmi tijekom dana u bilo kojem iznosu bez dodavanja soli, šećera itd.

Kasha se može isprati vodom, ali najbolje je kladiti se na gubitak težine s heljda i kefir. Možemo razgovarati o korisnim svojstvima ovog pića jako dugo vremena, ali glavna stvar koju čini jest da poboljšava probavu i kolonizira crijeva s korisnim bakterijama. Oni koji su zainteresirani za kuhanje heljde za mršavljenje, možete odgovoriti da se piće može koristiti za piće i za dodavanje u kašu.

Jasno je da jedenje 2 tjedna samo heljda, kefir i voda je vrlo teško, a to nije jako dobro za tijelo, jer ova žitarica uklanja šećer iz tijela, a nedostatak glukoze može pretvoriti u glavobolje. Nedostatak soli je ispunjen vrtoglavicom i smanjenom mentalnom aktivnošću. Stoga, hrana može biti malo raznolika pomoću heljda s povrćem za mršavljenje, sušeno voće i med. Također možete uključiti sve nezaslađeno voće u prehranu. Bilo koji od ovih proizvoda može se jesti zasebno i sa kašom, ali med je najbolje dodati vodu koja se koristi u ranim jutarnjim satima na prazan želudac.

Posljednji put da napustite stol je dopušteno 4 sata prije spavanja, ali ako se osjećate gladni, to nikako ne možete podnijeti. Morate jesti mrkvu, jabuku ili nešto drugo. Osim toga, obična voda može se zamijeniti svježim sokovima. Grejpfrut, narančasta, jabuka, mrkva i repe svježeg soka donijet će posebne prednosti u borbi protiv prekomjerne težine.

Da biste izašli iz ove prehrane treba postupno, jedući frakciju 5-6 puta dnevno i dalje konzumirati heljda kašu. Parenje, kuhanje ili pečenje od tankog mesa, ribe i povrće. Od masne i pržene hrane, pogodna hrana i brza hrana moraju biti potpuno napušteni sve dok se stabilizira težina, a zatim ih ne previše nosi s njima, poput pečenja i pečenja. Učinite to pravilom jesti heljde za mršavljenje na večeru, uvijek uz čašu kefira. To će doprinijeti činjenici da će tijelo raditi kao sat, a problem saginjanja i zatvora nikada neće nastati prije ove osobe.

Nakon što ste napravili raznolikost u svom životu i postali zainteresirani za bilo kakav sport, možete konsolidirati rezultat dugi niz godina i ostati u formi sve do starosti.

• ← Gubitak težine na dječjoj hrani
• Gubitak težine na knedle →