Psihologija i odnosi Znajte sami

Dugoročna memorija

Dugoročna memorija je najvažniji i najsloženiji memorijski sustav. Ako održimo događaj nekoliko minuta, ona se prebacuje na dugotrajnu memoriju.

Kratkoročno i dugoročno pamćenje

Kratkotrajna memorija je spremište za male podatke. Ako to nije bitno, onda je odmah izbacilo iz spremišta. Kratkoročna memorija ne dopušta nam pamćenje beskorisnih datuma i telefonskih brojeva, ali zahvaljujući tome gradimo naše procese razmišljanja.

Dugotrajna memorija pohranjuje samo važne informacije. U ovom je spremištu pronađeno sve što znate o svijetu. Gdje god bilo, ovo znanje ostaje uvijek s vama. Stručnjaci kažu da je dugoročna memorija obdarena neograničenim volumenom. Dakle, što više osoba zna, to lakše počinje zapamtiti nove podatke. Dugoročno pamćenje ne može se puniti do kapaciteta.

Vrijedno je reći da postoji i dugoročna memorija. Ako osoba izvodi radnju, na primjer, obavlja izračune, izvodi ih u dijelovima, imajući u vidu neke srednje rezultate, to je vrsta dugotrajne pamćenja koja radi u sličnim slučajevima.

Vrste dugoročne memorije

  1. Implicitna memorija nastaje u mozgu nesvjesno i ne podrazumijeva verbalni izraz. Ovo je takozvani "skriveni" tip memorije.
  2. Svjesno se stvara eksplicitna memorija. Osoba ga namjerno drži, a po želji može glasati pohranjene podatke.

Stručnjaci kažu da obje vrste dugoročne memorije mogu biti međusobno u sukobu. Na primjer, kako bismo očitali podsvjesnu memoriju, moramo prestati razmišljati i obrnuto. Sukob između ove dvije vrste može dovesti do problema.

Za više razumijevanja dajemo primjer. Osoba se prisjeća podsvjesnim memorijom kako voziti auto. Ali ako u trenutku vožnje mislite i usredotočite se na nešto značajnije i ozbiljnije za njega, postoji opasnost od nastanka nesreće. Na temelju toga važno je naučiti kako mudro koristiti dvije vrste dugoročne memorije. Nije ih jednostavno angažirati istodobno, ali potrebno je naučiti kako istaknuti ono najznačajnije u ovom trenutku.

Kako poboljšati dugoročnu memoriju?

  1. Saznajte kako primijeniti metodu povezivanja. Ako trebate zapamtiti bilo koji događaj, isporučite je sa slikom ili objektom koji vam se sviđa. Na primjer, vaš je posao povezan s ljudima i morate se sjetiti jednog od svojih klijenata, pa stoga zamislite pored njega ananasa, smiješnog kunića itd.
  2. Saznajte kako se usredotočite. Ne pokušavajte zapamtiti informacije sa zvukom pozadine. Inače, stalno ćete biti omamljeni i trošiti svoju energiju na obradu nepotrebnih podataka.
  3. Ako trebate zapamtiti skup riječi koje nisu međusobno povezane u značenju, pokušajte izmisliti priču. vrste dugoročne memorije sa svakim od njih. Kada je popis prevelik, razmislite o sličnim pričama.
  4. Obrišite podatke u blokove. Ako vam treba brzo zapamtite tekst , podijelite ga na komade i započnite sjećati se od prvog. Usput, na telefonskim brojevima su prostori za to točno određeni.
  5. Započnite sjećati se mirisa. Tijekom pamćenja stavite izvor ugodnog mirisa, na primjer, bocu parfema. Tijekom ispita ili izvedbe, samo stavite bocu u nos - mozak će odmah tražiti da pronađe informacije povezane s tim mirisom.

Dugoročna memorija omogućuje nam da živimo punim životom, uče vrijedne lekcije i ispunjavamo naše planove. Pokušajte trenirati vašu memoriju, tako da u najvažniji trenutak neće vas pustiti. Za dugoročno pohranjivanje podataka upotrijebite gore navedene savjete.