Sok od limuna za mršavljenje
Prednosti sokova od limuna poznate su dugo - ali češće se koristi za jačanje imuniteta u razdoblju prehlade. Međutim, poznato je da agrumi mogu ubrzati metabolizam, čime se uvelike olakšava udio gubitka težine. Prednosti limunovog soka u gubljenju tjelesne mase su toliko velike da nema potrebe za strogim ograničenjima.
Razmotrite detaljno kako koristiti sok od limuna za mršavljenje. Prije svega, treba ga konzumirati što je češće moguće: pripremite se, imat ćete salate s limunovim sokom, vodu s limunovim sokom, pa čak i meso u marinadi od limuna.
U pitanju kako napraviti sok od limuna, postoji nekoliko točnih odgovora: ili ste stisnuli pola limuna sa svojim rukama, ili koristite citrusa, ili čak stavite komad limuna u vodu i iscijedite je vilicom.
Dakle, razmotrite izbornik za dan, u kojem je važno ne zaboraviti piti sok od limuna ujutro:
- Prije doručka . Čaša vode sa žlicom sok od limuna (čišćenje sok od limuna sličan je istom postupku u octa od jabučnog octa).
- Doručak. Pločica kaše.
- Drugo doručak Voćna salata s jogurtom.
- Ručak. Ploča bilo koje juhe s tankim limunom.
- Visoki čaj Čaša jogurta ili ryazhenke, ili jogurt.
- Večera. Meso / riba / perad i ukras - salata od povrća s limunovim sokom i maslinovim uljem.
Smetnje na takvom sustavu mogu biti proizvoljno dugo, ispunjavaju pravila zdrave prehrane i ne štetu - osim ako niste alergični na agrumi ili druge kontraindikacije za njihovu upotrebu u hrani.
Koristite sok od limuna za mršavljenje je posebno pogodan u ljeto, kada se stalno osjećate kao piće. Da biste to učinili, jednostavno iscijedite pola limuna u bocu vode i odnesite je sa sobom. Jednostavno se riješite žeđi i ubrzate metabolizam.