Kundalini yoga - sklad i gubitak težine
Prije toga, kundalini yoga je bila tajna poduka, koja je prošla od učitelja do najboljeg učenika. Kundalini yoga je vrsta tantra joge, najdrevnijeg tipa joge. Kundalini se također naziva i brzom i modernom yogom, jer u sebi sadrži učenja svih ostalih smjerova joge, yogiji ga s ljubavlju nazivaju dijamantom, u kojem je svaki aspekt odvojen odgoj u yogi.
Objavljivanje unutarnje energijeKundalini yoga nije samo sklad duše, već i gubitak težine. Nastava se održavaju u obliku treninga u intervalima, ne sastoji se od tipičnih asanama, već kriya - mobilnih kompleksa, koji su zbirka asana. Za izvršenje svakog kriya dano je određeno vremensko razdoblje.
Što se tiče sklada, za ovu svrhu u Kundalini Yogi prilično se naglašava tehnika disanja. Iskusni yogiji kažu da se energija koja spava u nama treba probuditi i nagaziti prema gore kroz glavni kanal energije - kralježnicu. Pa, za tu će vam svrhu pomoći posebne tehnike disanja, meditacije i poza iz kundalini joge.
razlikaNajpopularnije na svijetu jest hatha yoga - usmjerava vašu pažnju na razvoj tijela. Matra yoga je joga zvukova, tantra vizualnih oblika. Dakle, Kundalini joga razlikuje se od hatha yoge i svih ostalih područja u tomu za 11 minuta treninga, obradit ćete fizičku, zvučnu i vizualnu yogu.
PrednostiKundalini yoga od njezina otkrivenja svjetskoj zajednici uživa veliku popularnost u liječenju raznih psiholoških bolesti. Prvi put je ova vrsta joga demonstrirana početkom 20. stoljeća, pa su čak i tada liječnici primijetili očite prednosti metode.
Ova yoga se može prakticirati, čak i ako nemate "bazu", u vašem dobu više se ne prihvaća da se počnete igrati sportom, pa čak i ako nikada niste učinili ništa. I zauzvrat, Kundalini Yoga je atraktivna ženama u tome što promiče oslobađanje endorfina i eliminira produljenu depresiju, seksualnu 
nezadovoljstvo, poboljšava izgled, čisti limfni sustav. I, naravno, promiče gubitak težine, kao i svaka druga fizička aktivnost.
Mnoga jogijska učenja ukazuju na odstupanje od društva, kako bi se samostalno shvatila da postoji svijet. Međutim, kundalini yoga naprotiv pridonosi socijalizaciji, otkrivanju i nadvladavanju krutosti. Osim toga, ova vrsta joge uči da promatra, kao izvana, za svoje želje, misli i senzacije. Zahvaljujući tome, postiže se najvažnija stvar - sklad sa sobom.