Položaj koljena tijekom trudnoće
Mnoge žene nije lako tolerirati vrijeme trudnoće, iako se smatra najljepšom državom. U drugom i trećem tromjesečju većina trudnica ima razne zdravstvene probleme uzrokovane rastućim uterusom, što dovodi pritisak na unutarnje organe.
Kako bi se olakšalo ovo stanje, ginekolozi često savjetuju buduće majke da vježbaju vježbe koljena za trudnice. Ali kako ovo držanje stvarno može pomoći?
Koljeno u koljenu tijekom trudnoće:
- omogućuje vam da opustite maksimalnu kralježnicu, u ovom trenutku doživljavate teška opterećenja, koja ne uspije na bilo koji drugi način;
- savršeno oslobađa stres od mišića maternice (Ton);
- je prevencija pijelonefritisa;
- smanjuje oticanje;
- pomaže bebi da preuzme ispravnu poziciju u maternici.
Koja je suština položaja koljena i koljena tijekom trudnoće?
Uzgojene skokovima i granicama, maternica počinje istiskivati jetru, želudac, bubrege, mokraćni mjehur i crijeva s vremenom. Da bi se ublažio ili privremeno oslabio, taj pritisak može biti situacija kada se čini da se teški abdomen opada i privremeno oslobađa normalan protok krvi u tim organima.
Problemi s bubrezima i mokraćnim mjehurom kod budućih majki su vrlo česti, ali ako redovito upotrebljavate držanje koljena u trudnoće, poboljšanje urina od bubrega poboljšava se stiskanje mokraćnog trakta, a to je prevencija bolesti na ovom području.
Osim toga, zbog iskrcaja bubrega, edemi, koji se javljaju često u drugoj polovici trudnoće, odlaze. Sve to zajedno smanjuje vjerojatnost preeklampsija - najozbiljnija komplikacija posljednjih mjeseci nošenja bebe.
Tu je i jednostavna gimnastika koljena za trudnice, koja bi trebala biti izvedena koristeći samo desnu ili lijevu stranu. Dakle, dijete koje je uzelo pogrešnu poziciju koja prijeti s carskim rezom ima priliku da se prebaci po potrebi.
Položaj koljena može se primijeniti onoliko često koliko tijelo zahtijeva, ali barem 3 puta dnevno. Cijeli postupak traje od pet do trideset minuta. Obvezno stanje je da glava mora biti ispod razine kukova, a tek tada će se postići terapeutski učinak.
