sposobnost dijeta

Juice Dijeta

Znaš li dijetu soka? Unatoč činjenici da potpuno uklanja čvrstu hranu i da ga svi ne dobro podnose, ona sadrži velike prednosti - savršeno uklanja toksine iz tijela, čineći ga mlađom i lakšom. Ovo je divna dijeta stvorena samo za proljeće i rano ljeto, jer zimi svi jedemo jaku hranu koja često pridonosi formiranju toksina.

Slimming sok od dijeta: osnove

Da biste slijedili prehranu na svježe stisnutim sokovima, trebate biti u stanju sami raditi. U najmanju ruku, to znači prisustvo ruku za citrusa. Ali budući da možete sjesti na sok od citrusa ne više od 2-3 dana, najbolje je imati mikser ili kombinirati kod kuće. Juicer je super, ali ako nije tamo, možete to učiniti bez nje.

Kakve vrste sokova mogu piti? Raznolikost različitih - narančasta, kruška, jabuka, mrkva, krastavac, rajčica, breskva itd. Glavna stvar je da treba biti svježi sok, a ne iz trgovine, ali kuhani sami. Ova dijeta je vrlo pogodna za one koji rade u blizini velikih trgovačkih centara gdje možete kupiti svježi sok (svježi sok). Ovo vas oslobađa od toga da ga morate nositi s vama u boci. Usput, olakšava dijetu na sokovima od povrća, jer ih je ponekad teško dobiti bez pomoći sokovnika.

Možete staviti sok na dva načina: ili koristite juicer (alternativno, finu grater + gaza, tj. Ručno spin) ili kuhate trendy smoothies danas - to su voćni komadi, tlo u miješalici, dok homogena masa slično gustem soku ili tekućoj kaši , Sok od pića treba biti odmah nakon kuhanja, osim u ekstremnim slučajevima, u kojima ga možete uzeti sa sobom i koristiti ga s vremenom.

Vrste dijeta na sokovima

dijetu na svježim sokovima

Razmislite o različitim opcijama sokove koja će vam pomoći u različitim situacijama:

  1. Tri dana samo sokovi. Ova dijeta će vam pomoći izgubiti težinu za odmor, ali neće dati trajne rezultate. Gubitak težine - 2-3 kg. Možete popiti 5-6 čaša svakog soka dnevno i neograničenu količinu vode.
  2. Tjedan samo sokovi. U tom će slučaju doći do spašavanja, koje treba uzimati barem dva puta dnevno, a ostatak vremena trebate piti tekuće sokove bilo koje vrste. Za tjedan dana možete izgubiti do 4-5 funti. Po danu - 2-3 glatke i 3-4 čaše svježe stisnutog soka, plus neograničenu vodu.
  3. Sjajna opcija za ležerno mršavljenje - sok umjesto večere. Redovna večera može se zamijeniti glatkom ili sokom neograničeno vrijeme, nakon čega možete piti samo vodu. Tako možete dobro izgubiti težinu, pogotovo ako ostanete u dobrom stanju.