Je li dinja dobra za vas?

Usred ljeta i jeseni na tržištima i policama supermarketa pored lubenice uvijek možete naći mirisnu slatku dinja. Mnogi ljudi vole ovaj plod, jedu ga kao desert ili umjesto jednog od glavnih jela. Postoje čak i posebne dijete i post dan na dinje. Dakle, naravno, zanima nas je li dinja korisna.

1. Melonska pulpa je izvor vitamina B1 i B2. Ti spojevi reguliraju u našem tijelu vrlo važne procese - vađenje energije iz bjelančevina, masti i ugljikohidrata, proizvodnja hemoglobin ,
2. Melon sadrži vitamin A, koji je neophodan za održavanje vizualne funkcije, kose i kože u savršenom stanju.
3. Također, mirisni plod sadrži nikotinsku kiselinu koja je pravi ljekovita tvar. Ovaj spoj normalizira metabolizam masti i sudjeluje u regulaciji drugih metaboličkih reakcija.
4. Slatka dinja nosi vitamin C koji jača zidove krvnih žila i osigurava funkcioniranje imunološkog sustava.
5. Kao dio celuloze nalazi se i folna kiselina - to je ono što je dinja korisno za trudnice, jer bez ove tvari živčani, imuni i cirkulacijski sustavi djeteta ne mogu normalno razviti.
6. Osim toga, plod je vrlo bogat željezom, bez kojeg se ne provodi proces sinteze hemoglobina, nosača kisika.
7. U melonskoj pulpi također se mogu naći kalij i kalcij - elementi uključeni u regulaciju srca. Poznato je da kalcij daje snagu kostiju i zubima.
8. Ovaj plod sadrži i jod, koji je dio hormona štitnjače - glavni regulatori metabolizma u ljudskom tijelu.

Najvjerojatnije, nakon što pročitate ovaj impresivan popis pitanja o tome je li dinja korisna, nemate. Posebno je preporučljivo koristiti ga onima koji žele poboljšati stanje kože i kose, trudnica, djece, ljudi koji pate od anemije, imaju kardiovaskularne bolesti i sklonost aterosklerozi.

Melon štedi i one koji žive u područjima s niskim sadržajem joda u zraku i vodi od razvoja endemičnog gušenja. Zbog prisutnosti velike količine vode i vlakana, melonska pulpa pomaže lagano očistiti crijeva, tako da je također korisna za one koji su doživjeli problem zatvora na blagdan na tim plodovima.

Vjeruje se da uzimanje praha iz sjemena dinje dopušta povećanje snage - to je razlog zašto je dinja korisna za muškarce s gledišta tradicionalne medicine. Konačno, redovita uporaba dinje eliminirat će hipovitaminozu i poboljšati metabolizam u cjelini, dakle, ljudi u čijoj se prehrani nalazi ovaj plod, osjećaju se energično i snažno.

Odlazak u trgovinu za par mirisnih voća, trebali biste se sjetiti koliko je šećera u dinja: 100 grama mesa dodati će oko 9 grama ugljikohidrata dnevnoj količini. Istovremeno, malo se ljudi ograničava na konzumiranje takve male količine dinje jer žele jesti sve više i više.

Unatoč činjenici da dinja ima različite korisne osobine i kontraindikacije na njegovu upotrebu. Ograničeno jesti dinja ako ljudi s dijabetesom, upravo zato što je vrlo slatko. Hranjenje sočan mesa s velikom pažnjom trebaju biti žene koje dojiljuju, jer njezina primjena može uzrokovati neželjene reakcije kod djeteta.

Nutricionisti također snažno preporučuju konzumiranje dinje odvojeno od drugih proizvoda, posebice, ne može se kombinirati s mliječnim proizvodima i alkoholom, jer može uzrokovati poremećaj probavnog funkcioniranja. U razdoblju pogoršanja gastritisa ili želuca želuca od korištenja ovog voća bolje je suzdržati.

• ← Je li slatka trešnja korisna?
• Je li jagoda dobra za vas? →