sposobnost Pravilna prehrana

Je li korisno ujutro piti maslinovo ulje na prazan želudac?

Koristična svojstva maslinovog ulja poznata su još od davnih vremena. Moderni stručnjaci također potvrđuju da maslinovo ulje nosi veliku količinu koristi. U nekim se izvorima preporučuje korištenje maslinovog ulja na prazan želudac za promicanje zdravlja.

Za početak ćemo razumjeti što je zasluženo maslinovo ulje toliko popularno, što su korisna i štetna svojstva karakteristična za ovaj proizvod.

Pozitivna svojstva
  1. Visoka u vitaminu E.
  2. Ima elemenata u tragovima koji pomažu jačanju imunitet ,
  3. Potiče uklanjanje kolesterola iz tijela.
  4. Normalizira krvni tlak.
  5. Ima analgetski i protuupalni učinak.
  6. Normalizira metabolizam.
  7. Pomaže očistiti jetru štetnih tvari.
  8. Može poboljšati izgled kože i kose.
Štetna svojstva

Za zdravu osobu, jesti maslinovo ulje na punom želucu ili na gladnom, neće učiniti nikakvu štetu. Ali prekomjerna strast za maslinovim uljem iznimno je nesigurna za osobe s problemima žučnog trakta i gastrointestinalnog trakta. Budući da, kao i svako ulje, maslinovo ulje ima velik postotak sadržaja masnoća, ne smiju ga nositi osobe koje pate od poremećaja prehrane.

Mogu li piti maslinovo ulje na prazan želudac?

Mnogi stručnjaci iz područja prehrane tvrde da žličica maslinovog ulja ujutro na prazan želudac 40 minuta prije obroka pridonosi gubitku kilograma. Hranjive tvari sadržane u ovom proizvodu u stanju su potpuno nadoknaditi nedostatak vitamina, koji se stvara kod ljudi sa strogom prehranom. Također, maslinovo ulje može poboljšati probavu i spasiti osobu od prehrane dodatnih kalorija tijekom dana.

Ovisno o tome kakav učinak želite postići korištenjem maslinovog ulja, trebali biste znati piti maslinovo ulje na prazan želudac.

  1. Da biste ubrzali metabolizam, popili žličicu maslinovog ulja ujutro 40-50 minuta prije jela.
  2. Da biste poboljšali stanje kože, koristite čajnu žličicu maslinovog ulja uz svaki obrok.
  3. Da biste poboljšali i očistili tijelo, preporučljivo je popiti žlicu maslinovog ulja s čipkom od lanenog sjemena.

Maslinovo ulje nije samo korisno, već i aromatični aditiv našeg stola. Ali samo u skladu s ispravnim dozama i preporukama danim u članku, to ovisi o tome će li upotreba ili koristi donijeti maslinovo ulje na praznom trbuhu