Može li se orasima dojiti?
Tijekom razdoblja dojenja svaka mlada majka vrlo je pozorna na prehranu. Žene za njegu prehrane trebaju biti potpune i raznovrsne jer moraju osigurati sve potrebe rastućeg tijela.
Zbog toga mnoge mlade majke nastoje uključiti u svoj dnevni menu različite vrste oraha, uključujući oraha. U ovom članku ćemo vam reći je li moguće jesti ovaj proizvod tijekom dojenja i kakve kontraindikacije postoje.
Je li moguće oraha za vrijeme dojenja?
Odgovarajući na pitanje možeš li jesti orasi kada dojite, razmislite o sastavu ove ukusne i zdrave delicije. Dakle, ovaj proizvod sadrži veliku količinu nezasićenih masnih kiselina i amino kiseline, koje blagotvorno utječu na zdravlje djeteta kao cjeline, kao i na njegov rast i razvoj.
Osim toga, sastav oraha uključuje tanine, eterična ulja i karotenoide. Zahvaljujući ovim korisnim komponentama, pridonose normalizaciji psiho-emocionalne pozadine bebe i poboljšavaju njegovo raspoloženje. Konačno, orah, konzumiran tijekom dojenja novorođenčeta, podržava i jača imunološki sustav te pomaže u bržem oporavku kod malih prehlada zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline.
Unatoč izraženoj prednosti oraha, ne preporučuje se da ih zlostavljaju tijekom dojenja. Budući da je ta delicija jaka alergena, može uzrokovati negativne reakcije i kod majke i novorođenče.
Da biste ih izbjegli, ne biste trebali uključiti ovaj koristan proizvod u svoju prehranu sve dok dijete ne ostane 3 mjeseca. Kada se postignu novorođenčad ove dobi, orasi se mogu jesti tijekom dojenja, ali morate znati koliko komada neće štetiti njegovom zdravlju.
Dakle, prema većini liječnika, potrošnja ove delicije tijekom dojenja treba biti ograničena na 4-5 jezgri po danu. To je taj iznos koji najbolje odgovara potrebama mlade majke i bebe u hranjivim tvarima koje su neophodne za normalno funkcioniranje ljudskog tijela.