sposobnost dijeta

Inna Volovicheva dijeta

Unatoč činjenici da TV projekt "Kuća 2" izaziva vrlo kontradiktorno javno mnijenje, Inna Volovicheva je zainteresirala mnoge ljude, čak i one koji nisu ljubitelj ovog reality showa. Čudo je izvedeno ispred publike: djevojka koja je došla na projekt bila je 54. velika donut s težinom od 100 kg, a djevojka je pretvorena u potpuno tanku dama 46. godine. Nije iznenađujuće, prehrana Inne Volovicheve izaziva tako snažan interes.

Kako Inna Volovicheva izgubila težinu: dijeta

Činjenica da Volovicheva dijeta savršeno radi, svi gledatelji TV projekta mogu vidjeti sebe. Nekoliko mjeseci krafna je pala 28 (!) Kilograma - i to nije granica, jer se ne namjerava zaustaviti tamo.

Inna je u prošlosti isprobala različite metode, uključujući popularnu Kremljsku prehranu - međutim, zbog novih zdravstvenih problema, to je trebalo napustiti. Možda je sama Volovicheva sama načinila dijetu, koja je na kraju dovela do slabosti. Djevojka je bila nemilosna prema sebi i potpuno isključila brojne proizvode iz prehrane:

  • sve slatko, brašno;
  • sve pržene i masne;
  • sve slane i pušene;
  • banane i grožđe;
  • bilo koji alkohol.

Reljef je bio samo na štetu crnog kruha - njegova djevojka je jeli u ograničenim količinama. U šest sati navečer, Inna je sama zabranila, a ako je bila gladna, jeli grejp ili popio čašu jogurta s niskim udjelom.

Inna Volovichova prehrana kroz dane

Cijela prehrana Inne Volovichove podijeljena je u tri faze - pripremnu, stvarnu prehranu i proizvodnju.

  1. Prva faza je priprema, tijekom kojeg su isključeni zabranjeni proizvodi. Ova faza traje 1-2 tjedna.
  2. Druga faza je dijeta, tijekom kojeg se isključuje popis zabranjenih namirnica, ali hrana sama prolazi unutar određene prehrane. Istodobno, izbornik volovicheva prehrane podrazumijeva strogu rutinu koju je držala nekoliko mjeseci:
    • doručak - mali dio zobene pahuljice na vodi bez šećera + voća;
    • ručak - mršavo meso ili ribu + bočica sa svježim ili ukrašenim povrćem;
    • večera - svježe voće ili povrće, jogurt niskog masnog tkiva ili lagan sir.
  3. Treća faza je izlazak iz prehrane tijekom kojeg se postupno dodaju proizvodi. Zabranjeni proizvodi i dalje su zabranjeni.

Čak i nakon napuštanja prehrane kako bi održali tjelesnu težinu, morate biti vrlo pažljivi oko odabira proizvoda, jer ako se unos kalorija dramatično poveća, tada će izgubljena težina s takvim poteškoćama sigurno vratiti.

Inna Volovicheva: dijeta ili obmana?

Postoji mišljenje da Volovicheva nije prirodno izgubio težinu, već je koristio neke pilule ili operacije. Prije svega, činjenica da je djevojka već dugi niz godina spasila prekomjernu težinu, a kad ga je riješila, nije imala učinak progibanja kože, iako je prilično teško nazvati dame sporta, izazivati ​​sporove.

Volovicheva dijeta

Ako ste kritični za prehranu - u biti, to je niska kalorija, a dnevna prehrana uključuje oko 600-800 kalorija, ovisno o veličini servira. Nije tajna da će se metabolizam neizbježno usporiti od takve prehrane, a tijelo će trebati tresti ili neke dodatne mjere za nastavak gubitka težine s istom prehranom.

U mnogim dijetama, kako ne bi imali učinak platoa (kada je dijetalna kalorija niža od kalorija "na" jedan indikator), preporučujemo da se hrani 5-6 puta dnevno. Međutim, s tri obroka dnevno, ova se točka očito ne uzima u obzir.

Međutim, niskokalorična prehrana i odbijanje masnoća i slatko - ovo je zajamčeno način sklada. Ali ako se nakon toga ne nastavite ograničavati, težina će se vratiti obilno u najkraćem mogućem roku.