Infrared sauna - dobro i loše
Obožavatelji u sauni ili sauni ne mogu uvijek priuštiti takav užitak zbog zdravstvenih razloga. Ali u ovom slučaju postoji izlaz! Infracrvena sauna, prednosti i štete koje se razlikuju od tradicionalnih načina topljenja kostiju, savršen je za one koji ne žele posjetiti klasičnu parnu sobu.
Prednosti infracrvene saune i štetnosti su neizmjerivi
Unatoč činjenici da infracrvena sauna ima određene kontraindikacije, općenito je mnogo sigurnije. S obzirom na činjenicu da je sobna temperatura znatno niža nego u tradicionalnoj parnoj kupelji - 40-50 stupnjeva Celzija u odnosu na 80-100 stupnjeva - puno je lakše odgoditi postupak fizički. Infracrvene zrake potpuno su bezopasne za naše tijelo, postupno zagrijavaju tijelo na prilično značajnu dubinu - 3-4 centimetra. Kao rezultat toga, znojemo se intenzivnije i obilnije nego u klasičnoj kupelji, što nam omogućava znatno ubrzavanje metabolizma. To je glavna prednost, glavna prednost infracrvene saune - tijelo se oslobađa toksina u kratkom vremenu.
Za usporedbu, sastav ljudskog znoja in vivo je 98% vode i 2% krute tvari. U infracrvenoj sauni - 80% vode i 20% krutina. To su vrlo toksini, kemikalije i suvišne soli koje se akumuliraju u tkivima ljudskih organa i uzrokuju stvaranje bubrežnih kamenaca i žuči, kolesterolnih ploča na zidovima krvnih žila i vapnenih naslaga.
Prednosti saune su ogromne, ali ako pogriješite, šteta može biti ogromna. Riječ je o poštivanju pravila i vrlo prikladnosti postupka u svakom slučaju.
Indikacije i kontraindikacije za infracrvene saune
Kako bi se infracrvena sauna u potpunosti očitovala, postupak bi se trebao provoditi redovito tijekom cijelog mjeseca. Bolje - dva ili tri puta tjedno. Ovaj tijek liječenja prilično je dovoljno da se osjeća dobro tijekom cijele godine, da ima dobar imunitet na viruse i da se praktički ne boli. Sauna će vam pomoći riješiti sljedeće probleme:
- gojaznost , spor metabolizam;
- gubitak elastičnosti zidova krvnih žila;
- bolesti srca;
- bolesti genitourinarnog sustava;
- napetosti mišića i ligamenta;
- loše ten celulit;
- slab imunitet i otpornost na infekcije.
Istodobno, ne smije se zaboraviti da je terapija uz pomoć infracrvenih sauna profilaktična u prirodi, a postupak se ne može provesti ako je bolest akutna tijekom komplikacija. Kontraindikacije uključuju:
- prehlada, gripe, virusne infekcije;
- povećana tjelesna temperatura;
- trudnoća, menstruacija;
- maligne i benigne novotvorine;
- pogoršanje svih kroničnih bolesti;
- trauma kostiju, upalni procesi u hrskavičnim tkivima i zglobovima;
- hipertenzija.
Zbog činjenice da tijekom izlaganja infracrvenim zrakama temperatura tijela raste na 38 stupnjeva, infracrvena sauna može uzrokovati štetu, ako zanemarite kontraindikacije. U bilo kojem drugom razdoblju, kada se osjećate dobro, možete bez straha koristiti svoju ljekovitu moć - jamstvo da vam zdravstveni problemi neće uznemiriti u bliskoj budućnosti! Postoji nekoliko pravila, od kojih će vas slijedeće zaštititi od mogućih rizika:
- Prije nego što posjetite infracrvenu saunu, provodite malo iskrcavanja probavnih organa: odustati od alkohola, soli, pikantne i masne hrane. Neće biti suvišno smanjiti količinu šećera.
- Uzmite malu količinu čiste vode s vama, popijte je čim se osjećate žednima.
- Nakon postupka, odustati od postupaka vodenja pri niskim temperaturama, nemojte uroniti u bazen, nemojte uroniti u ledenu rupu. Čak je i kontrastni tuš nepoželjan, isprati znoj toplom vodom.
- Nakon uživanja u toplini, ne žurite da uronite u vrtlog događaja, opustite se, spavajte, odvojite vrijeme hobi. Pozitivan učinak infracrvene saune na živčani sustav je vrlo velik, dopustite sebi da se potpuno opustite.