sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Infracrvena sauna za mršavljenje

Nedavno je infracrvena sauna za mršavljenje vrlo popularna. Danas, takve usluge pružaju razni saloni za uljepšavanje i sposobnost klubova, a ako vam novčanik dopušta, možete kupiti kuću u kući.

Kako radi takva sauna?

Infracrveni valovi djeluju na ljude i zagrijavaju kožu. Zbog toga se povećava brzina cirkulacije krvi i ispušta se višak tekućine. Osim toga, povećanje tjelesne temperature ima pozitivan učinak na metaboličke procese u tijelu.

Važno je znati da učinak infracrvene saune ovisi o ljudskom tijelu. Rijetke zrake prodiru do dubine od 5 cm, a tjelesna temperatura može porasti na 38-39 ° C. Istodobno, možete odabrati način izlaganja zračenja tijelu. Maksimalna moguća temperatura je 60 ° C, samo ako osjetite čak i lagani osjećaj peckanja, odmah smanjite temperaturu. Ako koristite samo ovaj način gubitka težine, posebno pametni rezultati gubitka težine ne moraju čekati, jer samo kombiniranjem saune s odgovarajućom prehranom i vježbom dobit ćete dobar poticaj u gubitku težine.

Koja je upotreba?

  1. Zbog ekspozicije topline, izlučuje se višak tekućine iz tijela. Kao i mliječna kiselina iz mišićnog tkiva.
  2. Dobar način da se opustite nakon napornog rada, jer olakšava umor i napetost cijelim tijelom.
  3. Izvrstan alat za održavanje krvnih žila u izvrsnom stanju, kao i za srce.
  4. Sauna pomaže poboljšati stanje kože, riješiti se celulitis i, strija, akne, a također poboljšava njegovu elastičnost i elastičnost. Nakon nekoliko treninga, vaša će koža posve pomladiti. Postoje čak i primjeri da nakon postupka u infracrvenoj suni, koža se omekša, stvarajući ožiljke i ožiljke.
  5. Pomaže vam da se opustite i riješite svih vrsta stresa. Može se koristiti kao sredstvo za depresiju.

Je li saune štetna?

Možete naškoditi vašem tijelu samo ako ne slijedite preporuke, kontraindikacije i zlouporabu ovog alata. U infracrvenoj sauni ne može se koristiti drugačija kozmetika, jer to može dovesti do alergijskih reakcija, pa čak i opekotina. Stoga, prije uporabe saune preporuča se tuširanje, čišćenje kože, zatvaranje kose i temeljito sušenje kože ručnikom. Ne možete piti puno vode tijekom sjednice. Ako zlostavljate ovaj postupak i provodite sate u sauni, postoji velika šansa da se nalazite u bolnici, budući da je tako dugo postupanje ogroman stres za tijelo.

Kontraindikacije za uporabu:

  • hipertireoidizam;
  • maligni tumori;
  • problemi su žene;
  • bolesti kože raznih vrsta;
  • teški problemi s tlakom;
  • razne bolesti srca i krvnih žila;
  • trudnoća.

Osnovna pravila za obilazak saune

  1. Trajanje jedne sesije ne prelazi 35 minuta dnevno.
  2. U večernjim satima je najbolje organizirati takav postupak, jer ćete nakon nje biti opušteni i nećete biti u mogućnosti učiniti nešto ozbiljno.
  3. Poboljšati učinak samo saune, prve masaže infracrvena sauna za mršavljenje Ne zaboravite ukloniti vrhnje i ulja koja ste koristili za ovaj postupak.
  4. Ne preporučuje se korištenje saune na prazan želudac ili odmah nakon obroka.
  5. Ako liječite hladnoću ili druge virusne bolesti, bolje je ne koristiti saunu, kako ne biste pogoršali situaciju.
  6. Tijekom sjednice, koristite ručnik kako biste obrisali znoj, jer tekućina sprječava prodor infracrvenih zraka.

Sada znate još jedan alat za mršavljenje i ozdravljenje tijela. Slijedite sva pravila i preporuke, a tada ćete sigurno postići željeni rezultat.