Tražite Pygmalion - kako pronaći kompetentnog instruktora za fitness?
Za mršavljenje i držanje stane, mnoge žene odabiru fitness klase. Da biste uživali u treningu i dati željeni rezultat, morate odabrati odgovarajući klub i dobar instruktor za fitnes.
Kako pronaći profesionalca?Danas, u mnogim klubovima, položaj trenera zauzima obični obožavatelji sporta, koji nemaju obrazovanje i kao rezultat toga ne mogu vam pomoći. Što trebate učiniti kako biste pronašli pravi instruktor:
- Svaki stručnjak mora imati dokumente koji svjedoče o njegovom obrazovanju, na primjer, diplomu o diplomiranju iz obrazovne ustanove koja se odnosi na sport. Osobe s ovim obrazovanjem trebaju znati osnove fiziologije, što znači da trener može pravilno odabrati opterećenje za svaku osobu. Drugi instruktor mora imati uvjerenje da je završio specijalne tečajeve. Ali ponekad u ovom slučaju možete očekivati razočaranje, jer se diploma i potvrda mogu jednostavno kupiti.
- Idite na testnu lekciju, gdje možete promatrati rad trenera, procijeniti svoje znanje i sposobnosti. Obratite pozornost na to kako započinje trening, ako trener dođe u teretanu, pozdravio je i odmah započeo lekciju, to nije točno. Profesionalac u svom polju svakako treba obratiti pozornost na početnike, točno reći kako to ide. trening kako napraviti ovu ili tu vježbu. Ako ne, onda možete prilično ozbiljne ozljede u prvoj lekciji.
- Ako dođete na kvalificiranog trenera, sigurno će odvojiti vrijeme da saznate sve detaljne informacije: svrhu dolaska, koliko kilograma želite izgubiti, koliko vremena možete potrošiti na trening, imate li ikakvih zdravstvenih problema, itd. Osim toga, trener kako bi pronašao dobar set vježbi, morate znati koju vrstu posla imate: aktivni ili pasivni, koliko vremena provodite na spavanje i što jedete. Ako se to ne dogodi, a instruktor je jednostavno počeo govoriti o svojim postignućima i dati milijune primjera koliko su sretne žene izgubile na težini zahvaljujući doslovnom radu ispred njega, onda je bolje da mu zahvaljujete na informacijama, okrenete se i napustite i nikada se ne vratite.
- Dobar trener mora govoriti istinu i biti realan. Ako je obećao da ćete izgubiti 20 kg ili više za mjesec dana, onda bježite od njega, jer to je nemoguće bez štete vašem zdravlju. Profesionalni trener će vam reći koliko kilograma tjedno možete izgubiti sa svojom težinom, i koliko će dugo trajati.
- Dobar instruktor treba pratiti sve vježbenike i obratiti posebnu pozornost početnicima. Kako bi koristili, vježbe moraju biti ispravno izvedene, to je posao instruktora. Ako vježbate u teretani, možete započeti pitanjem svog osobnog trenera da vam kaže kako
- Pitajte sva pitanja na koja vas zanima Pravi profesionalac uvijek ima razumljiv odgovor koji će sadržavati sve potrebne informacije.
- Pa, i vjerojatno najvažnija preporuka je slijediti vaše osjećaje, ako se na prvom sastanku nije svidjelo osobi, a dojam nakon što dijalog nije bio dobar, onda je bolje odbiti svoje usluge na početku, budući da je još dugo vremena s takvim instruktorom ne rade.
uključiti se simulator , Ako ste uvjereni u profesionalnost trenera, dobili ste odgovore na sva pitanja, a on je spreman pomoći u realizaciji vašeg sna, možete sigurno kupiti mjesečnu ili čak polugodišnju pretplatu i otići u centar za obuku.