majčinstvo Dijete i briga za njega

Kako podučavati dijete da napravi kotač?

Da bi izvršili vježbu "kotač", dijete bi trebalo imati dovoljno snažne mišiće u rukama i nogama i dobro razvijenom spoju ramena. Stoga je razumno unaprijed naučiti kako potisnuti, čučati i raditi druge vježbe s opterećenjem desnih mišića.

Tehnika kotača za vježbanje:

  1. Ruke i noge su ispružene i postavljene u jednu liniju;
  2. Započnite s nosivom nogu i istom pratećom rukom (desna, lijevo-lijevo). Gurnite potpornu nogu i pomaknite središte gravitacije na nosivu stranu (ako s desnom nogom gurajte ga i, pomaknuvši gravitacijski položaj udesno, stojite desno), potom gurnite drugu nogu i stojite s druge strane. Polako, zauzvrat stavljamo jednu nogu na pod (u našem slučaju, lijevu), a zatim drugi.

Kako brzo naučiti napraviti kotač?

Najprije morate pripremiti površinu na kojoj će se vježba izvesti. Pod mora mora biti mekana, tako da kad padne, dijete neće biti ozlijeđeno.

Provesti zagrijavanje 25 minuta, kako bi temeljito zagrijali sve mišiće. Kako bi dijete moglo razumjeti kako ispravno izvršiti vježbu, kotač mora naučiti stajati na ispruženim rukama s razdvojenim nogama. Možete početi na zidu, a zatim se postupno povući iz nogu. U ovom trenutku morate osigurati dijete.

Kada se pouzdano približite rukama, možete početi izvoditi trik. Stavite dugu uže ili konop na rutu, tako da dijete razumije putanju. Objasnite da mora proći uz ovu liniju sa svojim nogama i rukama.

Prvo se prilagodite da zadržite cijelo tijelo, bez savijanja leđa ili udova, a uspjeh će doći puno brže. Ako su ruke i noge glatke, dijete neće biti nošeno na stranu.