Kako uzeti riblje ulje?
Prednosti ribljeg ulja, naravno, poznate svima. Koristi se za liječenje i prevenciju mnogih bolesti i nepovoljnih stanja tijela, za obnovu i jačanje zaštitnih sila. Razmotrite kako pravilno uzimati riblje ulje, tako da donosi maksimalne prednosti za tijelo i ne uzrokuje štetu.
Koje riblje ulje najbolje poduzeti?
Danas postoje dva oblika oslobađanja ribljeg ulja: tekućine i želatinske kapsule. Kada se koristi u njoj, nije važno koja od njih je poželjna. Tekućina ribljeg ulja, poznata većini naših majki i baka, je jeftinija nego kapsulirana, ali mnogi ljudi imaju specifičan miris i okus tog lijeka koji uzrokuje osjećaj gađenja, stoga bi to moglo izgledati kao pravi test. U ovom slučaju, bolje je kupiti riblje ulje u obliku kapsula, što će izbjeći neugodne senzacije u njenoj primjeni. Osim toga, kapsulirano riblje ulje prikladno je za doziranje, a zbog toga što ne dolazi u dodir s zrakom, ona se čuva duže.
Ako dajete prednost tekućem obliku proizvoda, tada biste trebali uzeti u obzir da se isključivo bijela vrsta ribljeg ulja može koristiti za oralnu primjenu. Ova sorta prolazi kroz nekoliko faza pročišćavanja od sastojaka koji mogu prouzročiti štetu tijelu (na primjer teški metali). Da biste se zaštitili od kupnje niske kvalitete ribljeg ulja, bolje je kupiti u ljekarni.
Koliko ribljeg ulja trebam uzeti?
Koliko dugo i u kojim količinama je potrebno uzeti riblje ulje u svakom slučaju, samo liječnik može reći. To ovisi o nekoliko čimbenika: dobi, svrsi uzimanja lijeka, prisutnosti kontraindikacija. Ipak, postoje i opće preporuke koje se u većini slučajeva pridržavaju uzimanja ribljeg ulja.
Ako namjeravate uzimati ovaj lijek za profilaktičke svrhe (za održavanje zdravlja, jačanje imunih sila), onda je bolje uzeti u obzir prilikom uzimanja ribljeg ulja će biti najkorisnije. Prije svega, naše tijelo treba takvo pojačanje u jesensko-zimsko-proljetnom razdoblju. U ovom trenutku tijelo proizvodi manje vitamin d zbog nedostatka sunčeve svjetlosti, tako da kalcij i fosfor nisu lako probavljeni. Polinezasićene masne kiseline omega-3 (glavna vrijednost ribljeg ulja) izvrstan je izvor energije i lijek za depresivne stanja, što je također vrlo korisno u to vrijeme.
Za prevenciju, dovoljno je uzeti riblje ulje za tri tečajeva koji traju 1 mjesec godišnje. U terapijske svrhe, riblje ulje se obično uzima 2 do 3 mjeseca, nakon čega se uzimaju testovi. Lijek se nastavlja, ovisno o rezultatima kako bi se postigao terapeutski učinak.
Kako uzeti riblje ulje tekućine?
Odrasli uzimaju tekuće riblje ulje, u pravilu, jednu žlicu 2-3 puta dnevno. Uzmi to bi trebao biti nakon jela, jesti jedan dio kruha ili stisnutu vodu.
Osim toga, riblje ulje u tekućem obliku koristi se izvana - u liječenju rana, opekline kože i sluznice, kao i za kozmetičke svrhe ojačati kosu.
Kako uzeti riblje ulje u kapsule?
Kapsulirano riblje ulje se uzima u količini od 1-2 kapsule (500 mg) tri puta dnevno nakon jela, isprati vodom (nije vruće).
Preporuča se da ne držite kapsulu u ustima, već da ga odmah progutate, kako biste izbjegli omekšavanje ljuske.
Treba imati na umu da uzimanje ribljeg ulja (u bilo kojem obliku) na prazan želudac može dovesti do probavne smetnje. Predoziranje ovog lijeka dovodi do nuspojava kao što su mučnina, proljev, bol u trbuhu, pogoršanje određenih kroničnih bolesti.