Psihologija i odnosi Znajte sami

Kako preživjeti smrt voljene osobe?

Nema ništa teže od gubitka voljene osobe. Nije bitno, rođak ili samo dobar prijatelj - ali to je uvijek teški udarac, od kojeg je teško oporaviti se. U tom smislu, to je jednostavnije za žene - društvo im omogućuje da prestanu skočiti, tako ponovno proživljavaju situaciju i pustiti ih, ali muškarci imaju teže vrijeme: imaju pravo samo za prosječnu suzu koja ni na koji način ne pomaže izraziti čitav niz osjećaja koji ulaze u nju.

Kako se nositi s gubitkom voljene osobe?

Žalost i datumi koji su obilježeni nakon smrti najmilijih nisu slučajni, i točno odgovaraju razdobljima boravka i svjesnosti o žalosti. Nakon svjesnog prolaska kroz sve korake, to postaje lakše za osobu. Nije potrebno gurati se, sakriti tugu, uzrokovati zaglavljivanje u nekom razdoblju i pogoršati posljedice za psihu. Za svako razdoblje postoje preporuke o preživljavanju smrti voljene osobe.

  1. Šok (od prvog do devetog dana). Tijekom tog razdoblja osoba ne može postati svjesna situacije i prihvatiti gubitak. To je zaštitni mehanizam inhibicije psihe, što vam omogućuje da ostanete u najtežem satu. Ljudi drukčije reagiraju na ovo: neki pada u stupor, drugi organiziraju pogrešno pogreb. Neki ljudi doživljavaju depersonalizaciju, prestanu razumjeti tko je on i gdje - ali to nije mentalni poremećaj, već reakcija na stres. U ovom slučaju, osoba mora biti dano plakati.
  2. Odbijanje (od devet do četrdeset dana). U tom razdoblju, prema kršćanskim ritualima, održavaju se komemorije za oslobađanje ljudske duše. Oni koji tuguju, iako su svjesni gubitka, nisu spremni vjerovati u njega, vide živu osobu ili dolaze u snu. Tijekom tog razdoblja korisno je plakati, kako bi se blokirala tuga nije moguća.

    3. Osoba već shvaća njegov gubitak, ali njegovo tijelo i podsvjesni um to ne prihvaćaju. Zato može vidjeti mrtve u gomili, čuti korake. Nemojte se bojati toga! Pa, kad su preminuli snovi, barem ponekad. Ako stvarno želite vidjeti u snu, razgovarati s njim mentalno, zamolite ga da dođe u snu. Ako tijekom tog razdoblja nikada nije sanjao, to znači da je proces žalovanja blokiran i potrebna je pomoć psihologa. Treba poduprijeti sav govor o pokojniku. Tijekom tog razdoblja, to je dobro kad tugovanje plače (ali ne i cijelo vrijeme).

  3. Prihvaćanje i gubitak stanovanja (do šest mjeseci). U ovom trenutku bol se pojačava, a zatim se smanjuje, izgubljen u svakodnevnim brigama. Ako je bilo previše teško izgubiti voljenu osobu, nakon 3 mjeseca osoba počinje misliti da se nikada neće moći vratiti u normalan život. U tom razdoblju mogu se pojaviti osjećaji krivnje ili čak agresije prema pokojniku ("kome ste me ostavili?"). Normalno je da dugo ne traje. Pokušaj pronalaženja krivca je sasvim normalan.
  4. Reljef (do godine dana). Do tog trenutka, smrt voljene osobe već je uspjela prihvatiti i naviknuti se na novi život. ako gubitak voljene osobe žalost je otišla desno, a pokojnik se sjeti ne mrtav, već živ, u svojim poslovima i sjajnim trenucima.
  5. Ponavljanje završenih faza (druga godina). Osoba ponovno proživljava sve iste faze, ali lakše. Najteže je preživjeti iznenadnu, mladu smrt. Ako osoba nije blokirala njegovu tugu, onda će do kraja druge godine potpuno proći i osoba će ostati u sjaju sjećanju.

Smrt voljene osobe općenito, ljudi doživljavaju istu mogućnost, samo se neki zaglave u fazama, dok se drugi kreću naprijed. Osoba koja doživljava takav gubitak uvijek ostaje sama sa sobom: ljudi ne znaju kako pomoći, i jednostavno izbjegavaju komunikaciju, pokušavajući ne zloupotrijebiti neugodnu riječ. Vrlo malo ljudi je spremno podupirati osobu u takvom trenutku, zbog čega je obično još teže.