Kako prestati zijevati nokte?
Postoje mnoge navike da ne razmišljamo o štetnosti, jer nas posljedice očekuju negdje u dalekoj budućnosti. Čak i zastrašujući natpisi na paketićima cigareta nisu baš impresivni za teške pušače. U međuvremenu, navika gnječenja noktiju potiskuje svaku ženu, jer posljedice takvog sumnjivog užitka na licu, ili bolje, na rukama, gotovo odmah. Neravne nokte ružnog oblika, praska, krvarenje rana - što znači da je sramota predstaviti takvu "posjetnicu".
Ako razmišljate o tome kako prestati zagrizati nokte, pročitajte ovaj članak do kraja. Prikupili smo vam dokazane savjete baka, preporuke psihologa i onih koji su se već suočili s tom neugodnom navikom.
Zašto ljudi grizu nokte?
Liječnici čak imaju takav izraz - oniophagy. Dakle, vaša navika gnjavaža vaših noktija je prilično bolestan. Razlozi za to nisu potpuno razumljivi (postoje teorije da neki ljudi nemaju dovoljno hranjivih tvari), ali najčešće je mišljenje da je žudnja za noktima izraz stresa, nervoze i sumnje u sebe. Usput, to je ovaj portret - nesigurna i, možda, tajna osoba - koja je privučena drugima u glavi, ako žvakate na noktima.
Kako razbiti ugriz noktiju?
Počnimo s metodama testiranim na vremenu :
- Oprati nokte ili noktiju jod. Ova metoda ima niz prednosti: određeni okus joda prekida svaku želju da prst u usta, a dezinficiranje svojstva pomažu kod krvarenja rana. Osim toga, joda jača pločicu nokta i pomaže u nanošenju sloja - gotovo neizbježna posljedica navike gniježđenja noktiju. Minus je sasvim očigledan - izgled. Međutim, jod brzo isparava, a nokti koji su gnječeni nisu najbolji vid;
- ako ste još uvijek zbunjeni bojom joda, upotrijebite alternativu - senf;
- Možete namočiti nokte sapunom. Nibbling ovih noktiju neće vam ni uživati.
Postoji suvremeno oružje borbe s navikom noktiju :
- skupo manikura. Slažete se, kako ne možete odustati od znoja vaših noktiju, ako ste upravo napravili zapanjujuću manikuru? U prvom paru odaberite sjajnu lak: prvo, kratki nokti izgledat će češći, a drugo, usitnjeni lak će biti vidljiviji. Važno je da ne ostavljate nokte neprevučeno cijelo vrijeme kada bacate nokte;
- proširenje noktiju. Mnogim djevojkama pomaže ova metoda. Nije prikladno nibble na noktima, i to je beskorisno jesti. Za volumen, vidjet ćete rezultat - dugo, lijepe nokte, idealan na koji možete doći, baciti ovu ovisnost;
- posebni lak. U ljekarnama možete pronaći lak, dizajniran tako da ne možete gnječiti noge. To je gorak i neugodan, iako je, u usporedbi s popularnim metodama, još uvijek podnošljiv. Za veći učinak, kombinirati ovu metodu s prethodnim;
- spa tretmani. Briga za vaše ruke. Kupujte s morskom soli, napravite maske za ruke, koristite piling, masažite svaki prst. Osjetite da su vaše ruke dostojne druge pažnje.
I nekoliko psiholoških tehnika :
- Pokušajte se nositi sa stresom i nervozom. Pješačenje na svježem zraku, sportskim aktivnostima na otvorenom - sve to odvraća od navike ugriza noktiju;
- tijekom čitanja i rada na računalu, držite voće ili čačkalice u blizini. U slučaju da doista želite nešto grickati, igrajte ih. Možete kupiti poseban prsten za djecu koja imaju zube za rezanje;
- pokušajte gledati sebe. Koristite metodu mrkve i štapića, lišavajući se, primjerice, slatkom za svaki ugriz noktiju. I upravo suprotno, razmazite se za svaki obrastao milimetar marigolda;
- Ako ste osjetljivi, zamislite veliki broj larve crva i bakterija koji žive ispod vaših noktiju. Posljedice navike grizanja noktiju mogu biti crijevne, infektivne bolesti, pa čak i trovanja krvi.
I još jedan savjet: pronađite u torbici mjesto za dodatke za manikuru, u vremenu kako biste se nosili s iskušenjima da ispravite slomljeni noktiju.