Kako ublažiti toksemiju u ranoj fazi trudnoće?

Vrijeme čekanja za bebu posebno je razdoblje za ženu, ali ponekad se može zasjeniti lošim zdravljem. U prvim tjednima trudnoće mnoge se trudnice suočavaju s toksikozom. Ovo stanje popraćeno je povraćanjem, mučninom, netolerancijom mirisa i drugim simptomima. Sve to daje ženu nelagodu, jer trudnica mora znati kako ublažiti toksikozu u prvom tromjesečju. Neki jednostavni i pristupačni savjeti će vam pomoći u borbi s bolestima.

Prije svega, trebali biste saznati što utječe na izgled ove države u ženi. Stručnjaci nisu u potpunosti razumjeli razloge ovog fenomena, ali je moguće utvrditi neke čimbenike koji pridonose toj pojavi.

Hormonske promjene počinju u ženskom tijelu od prvog dana pojma. Sve ove promjene imaju značajan utjecaj na dobrobit. Na primjer, progesteron ima opuštajući učinak na mišiće, želudac radi polako, crijeva također, krvni tlak se smanjuje. To dovodi do vrtoglavice, povećanog stvaranja plina, mučnine, pospanosti i žgaravice. Hormon trudnoće hCG također negativno utječe na probavni sustav.

Organizam buduće majke aktivno se prilagođava novoj ulozi, prisiljen je raditi na drugačiji način. Živčani sustav nije uvijek u stanju izdržati takvo opterećenje. Ovo je još jedan razlog izazivanja trovanje.

Također se vjeruje da takvim neugodnim simptomima priroda štiti ženu i dijete od pojave određene hrane. Uostalom, buduće mame u ovoj državi odbacuju mnoge jela koja im mogu naštetiti.

Stručnjaci vjeruju da žena može smanjiti nelagodu mijenjanjem njenog načina života i navika.

Suočavanje s pitanjem kako ublažiti toksikozu u trudnica, vrijedno je obratiti pozornost na nutricionizam buduće mame. Potrebno je isključiti masnu, prženu hranu, jer imaju snažno opterećenje na probavnom traktu. Da biste uključili u prehranu trebate sljedeće proizvode:

• nužno je potrebno sirovo povrće i voće (banana, jabuka, mrkva, repa);
• fermentirani mliječni proizvodi;
• žitarice;
• Vodeno voće, na primjer, dinje, breskve;
• med, kao što je otupio zamah;
• pečenog povrća i voća.

Također su korisni sljedeći savjeti:

• često, ali malo po malo;
• Nemojte odmah otići u krevet nakon jela, bolje je pričekati pola sata;
• jelo treba biti ohlađeno, pa će se bolje apsorbirati;
• dan trebate piti oko 2 litre tekućine.

Također je poznato da neki proizvodi pomažu baviti mučninom. Đumbir pomaže puno, na primjer, možete ga dodati u čaj ili žvakati na komad. Limun dobro funkcionira s ovim problemom. Možete samo njušiti kožu, popiti čaj s njim, žvakati krišku. Buduća majka treba odabrati metodu koja joj je prikladna.

Svaka djevojka koja pokušava shvatiti kako ublažiti stanje toksikoze u trudnica, takvi će savjeti biti korisni:

• poboljšati dobrobit hoda;
• buđenje, ne možete naglo izaći iz kreveta, bolje je sjediti 15 minuta u krevetu;
• morate izbjeći stres, prekovremeni rad, trebate puni san;
• četkanje zubi je potrebno nakon svakog obroka, tijesto ne bi trebalo uzrokovati mučninu.

Žena treba puni odmor od prvih tjedana. Ovo je važan dio borbe protiv toksikoze. Budući da rodbina treba pokušati stvoriti sve uvjete za njegovu udobnost. Trudnica se ne bi trebala sramiti tražiti pomoć. Njezin je glavni zadatak brinuti se za svoje zdravlje, jer ovisi o razvoju mrvica. U slučaju bolesti, trudna majka uvijek može posavjetovati se s liječnikom. On može detaljno reći kako ublažiti toksikozu u ranoj trudnoći, davati preporuke, uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike.

• ← Kako ublažiti toksikozu tijekom trudnoće?
• Kako nositi zavoj za trudnice? →