Kako ublažiti toksikozu tijekom trudnoće?
Toksikoza često prati žene u prvom tromjesečju trudnoće. To je zbog reakcije tijela na život koji se pojavio. Tijelo majke, jer štiti dijete od štetnih proizvoda, jednostavno ih ne uzima. To objašnjava činjenicu da žene koje žive u selima, vodeći zdrav stil života i pravo jesti manje su osjetljive na ovu bolest u usporedbi s gradskim ženama koje su malo na svježem zraku i provode većinu svog dana u uredu na računalu, prekinuvši se sa suhim zalihama ,
Na temelju gore navedenog, može se zaključiti da, kako bi se ublažio toksikoza, morate hodati više, ako je moguće izvan grada, jesti prirodne proizvode.
O tome kako ublažiti toksikozu tijekom trudnoće ujutro, vjerojatno je svima poznata. Potrebno je, bez izlaska iz kreveta, popiti čašu čiste ne-karbonirane vode, jesti suhe kekse ili krekere. Jutro treba početi mjereno, nemojte iznenadno kretati.
Tijekom dana morate jesti hranu često iu malim obrocima. Hrana za toksikozu treba biti poseban: trebate jesti brze hrane, a bogate ugljikohidratima. Neželjeno je jesti s masnom sladoledom s toksikozom, čipsom, prženim mesom i drugim "teškim" namirnicama.
Pijenje s toksikozom može i treba biti češće kako bi se izbjegla dehidracija. Osim toga, trebate izbjegavati hranu koja uzrokuje žeđ, ali proizvode s visokim sadržajem vode - upravo u pravu. One poboljšavaju probavu, sprečavaju zatvor i dehidraciju, što, kao što znate, samo povećava mučninu.
U jutro se najčešće pojavljuju najteži napadi toksemije. To je uzrokovano niskim razinama glukoze u krvi. Da biste povećali razinu glukoze trebate jesti ujutro malo sušenog voća, piti slatki mentol čaj. To će vam pomoći smanjiti toksemija i dobro početi dan.
Navečer ne možete ići u krevet odmah nakon obroka. Bolje je pričekati nekoliko sati, a tek onda leći na počinak. Za vrijeme spavanja morate odabrati položaj u kojem želuca nije komprimiran. Zato bolje spavajte s desne strane.
I zapamtite da je najbolji lijek za toksomiju upozorenje. Kada već znate grubo kada vam se dogode najmoćniji napadaji, ne pokušavajte ostaviti želudac praznim tijekom ovih razdoblja. Potrebno je jesti bananu ili hrpu u vrijeme prije nego što vam tijelo počne obavijestiti o novom napadu. Toksikozu ne smije dopustiti da postane poznato stanje. To je zbog moralne patnje žene koja nije korisna za budućnost bebe.