Kako smanjiti grudi?
Bez obzira koliko iznenađujuće može zvučati, velika veličina grudi nije poželjna za svakoga. Ponekad žena ili djevojka ne znaju kako smanjiti volumen dojke. A stvar nije uvijek u velikoj veličini poprsja, najčešće problem leži u nepodudarnosti između visine žene i veličine dojke.
Često se ovaj problem susreću s vrlo mladim djevojkama u kojima su grudi počele rasti prije svih ostalih u učionici, što je bio uzrok ismijavanja. Također, nerazmjerno velike dojke nepovoljno utječu na držanje i stanje kralježnice, žene s velikim grudima, nije prikladno igrati se sportom. Neki se suočavaju s problemom smanjenja dojke nakon isporuke jer trudnoća i dojenje jako utječu na oblik i veličinu dojke. I još uvijek postoje mnogi razlozi zbog kojih žena možda nije zadovoljna velikom veličinom grudi. To je za te žene da će današnja publikacija biti posvećena tome kako smanjiti veličinu grudi s narodnim lijekovima bez operacije.
Počnimo s najjednostavnijim, kako vizualno smanjiti prsa. To se može učiniti uz pomoć posebnog donjeg rublja za korekciju likova ili uz pomoć trikova za odabir ormara. Cigleni grudnjak trebao bi biti okrugli, uvijek s kostima i gustim i širokim stranama. To će vizualno podići prsa i približiti ih centru. Od odjeće, ne preporuča se nositi grubo pletene veste, bluze s velikim uzorkom, dvostruke jakne. Također se ne preporučuje da nosite čvrstu odjeću, ali ne sakrite ispod odijela. Odjeća s džepovima na prsima neće vam odgovarati, kao i odjeću s vodoravnim prugama. Što onda odabrati? I odaberite gornjište s ramenim jastucima, V-dekolte ili okomite pruge.
Mnoge su žene zainteresirane za pitanje: "Je li moguće smanjiti dojku?" Odgovorit ćemo što je, naravno, moguće, ali ponekad to može biti učinjeno samo uz pomoć kirurške intervencije. Smanjenje dojke kod kuće je prilično teško, i započinjući ovaj teški zadatak, pripremite se za činjenicu da nećete primijetiti nikakve temeljne promjene. Ali ukloniti 2-3 centimetara od raspoloživog volumena dojke - gotovo svaka žena to može učiniti. Da biste to učinili, možete izvoditi posebne vježbe koje imaju za cilj povećati elastičnost dojke i poboljšati njegov oblik. Dakle, ove vježbe i smanjiti volumen poprsje.
Kako smanjiti velike grudi vježbanjem?
Vježba 1
Uobičajeni potiskivanje. Ako niste odavno napustili (ili ga nikad niste radili), a sada je teško napuniti se s poda, možete se izvući iz stola, kauča, postupno se krećući do poda s poda. Ruke u isto vrijeme moraju biti jako odvojene od strane. Trebali biste početi 3-5 puta dnevno, postepeno dosežući 12-15. Ako možete učiniti više, molim vas, ali više od 30 puta dnevno, još je bolje da se ne povučete, riskirate da pumpiš svoje ruke.
Vježba 2
Stisnuvši dlanove. Stavite dlanove na prsima (dlanove okomito na podu). Čvrsto pritisnite jednu rukom s druge strane. U trenutku napetosti, držite se nekoliko trenutaka, a zatim se opustite. Dovoljno je raditi oko 40 puta (bolje za 2 seta).
Vježba 3
Podignite ruke na strane. Uzeti u ruke dumbbells težak oko 1 kg (voditi kroz senzacija), izravnati ruke ispred vas, zatim ih dio, i opet smanjiti pred vama. Izvođenje 3 pristupa 10-15 puta.
Vježba 4
Vježba je slična drugoj. Naslonite se na zid, nagnite se rukama. Pritisnite na zid sa svom snagom, trebali biste osjetiti napetost u prsima mišića. Ostanite u toj poziciji 1 minutu. Zatim učinite isto, ali lagano nagnuto naprijed sa svojim tijelom.