Kako podići hemoglobin tijekom trudnoće?
Hemoglobin je pigment koji sadrži željezo, koji uz crvene krvne stanice daje kisik organima i tkivima. Hemoglobin se sastoji od bjelančevina i gema koji sadrži željezo. U tijelu postoji nekoliko vrsta hemoglobina.
U odrasloj dobi, tijelo sadrži hemoglobin A, takozvani hemoglobin u odraslih osoba. Fetus sadrži hemoglobin F ili fetalni hemoglobin. Njihove razlike su da afinitet fetalnog hemoglobina za kisik je veći od onoga odrasle osobe. Stoga, žene pada hemoglobin tijekom trudnoće. Razina hemoglobina je normalna za žensko tijelo 120 g / l, a kod trudnica - 110 g / l.
Kako podići razinu hemoglobina?
Da biste povećali razinu hemoglobina tijekom trudnoće, možete se posvetiti upotrebi lijekova ili pretvaranjem prehrane. Nisu svi farmaceutski pripravci mogu biti korišteni u trudnoći, pa je bolje povećati razinu hemoglobina kod hrane koja sadrži velike količine željeza.
Proizvodi koji povećavaju hemoglobin tijekom trudnoće
Broj proizvoda za podizanje hemoglobina tijekom trudnoće vrlo je raznolik. Tradicionalno je poznato da je velika količina željeza, čiji manjak može biti uzrok smanjenog hemoglobina, pronađen u mesnim proizvodima. Jetra, govedina i druga mesa pridonose nedostatku hemoglobina. Samo 10% proizvedenog željeza apsorbira tijelo, pa je vrijedno konzumirati dovoljnu količinu tih proizvoda. Dijeta trudnice trebala bi uključivati 30 mg željeza dnevno.
Popis proizvoda koji podižu hemoglobin tijekom trudnoće uključuje ne samo crveno meso, već i raznoliku listu voća, povrća, oraha, bobica, kao što su:
- nar ;
- heljda;
- jabuke;
- jagode;
- repa;
- sezonski lubenica i dinja;
- orasi.
Ne zaboravite da povišenje hemoglobina u trudnica pridonosi potrošnji hrane bogate vitaminom C, jer potiče apsorpciju željeza u tijelu. Kalcij, nasuprot tome, pogoršava apsorpciju željeza u tijelu, tako da za vrijeme treba ograničiti uporabu mliječnih proizvoda.
Pripravci koji povećavaju hemoglobin u trudnoći
Kako bi se povećala hemoglobina tijekom trudnoće, mogu se koristiti željezni pripravci. Potrebno je odabrati lijek sa minimalnom količinom nuspojava. 2mg / kg optimalna je doza za trudnicu. Željezni sulfati najbolje se apsorbiraju u tijelu.
Smanjeni hemoglobin tijekom trudnoće i njene posljedice
Smanjeni hemoglobin tijekom trudnoće može biti uzrok brojnih patologija, kako trudnice, tako i djeteta. S donjim sadržajem željeza, tijelo majke nije potpuno zasićeno kisikom, 
što utječe na stanje fetusa. U tom slučaju može doći do fetalne hipoksije koja će utjecati na njegov daljnji rast i razvoj.
Niske razine hemoglobina ne pridonose stvaranju rezervi željeza, koje su toliko važne za budućnost bebe. Nizak hemoglobin nedostatak majke i željeza, može dovesti do razvoja anemije u bebi. U procesu razvoja i nakon rođenja, tijelo djeteta treba željezo, jer u ovom trenutku postoji proces sinteze vlastitih hemoglobina, proteina. Nedostatak željeznih rezervi brzo će utjecati na stanje bebe. Pored toga, željezo sadržano u majčinom mlijeku majke najbolje odgovara djetetovom tijelu, a ako trudnica ima malu opskrbu od njega, onda dijete s hranom dobiva manje.