Psihologija i odnosi samorazvoj

Kako nadvladati sramežljivost?

Prema statistikama, gotovo pedeset posto ljudi stidljivo je u svojim akcijama i mislima. Psiholozi vjeruju da je to jedan od najpopularnijih i najtežih problema u međuljudskim odnosima.

Shyness - svojstvo karaktera, što se sastoji u činjenici da se osoba pokušava sakriti od ljudi zbog unutarnje ranjivosti i osjetljivosti.

Zbog ograničenog kontakta s drugim ljudima, profesionalni razvoj i karijera su inhibirani. Beskonačna samokrunjenost, samoubojstvo, kopanje u sebe potkopava zdravlje. Energija je izgubljena u zraku: umjesto da počini djela, osoba se samo doživljava. Nije rijetkost da sramežljivost osuđuje nosača na usamljenost. U najgorim slučajevima, to dovodi do gubitka smisla u životu i samoubojstva.

Uzroci sramežljivosti

  1. Slaba samoizražavanje. To je najtipičnije od školskih godina, kada smo pogrešno mislili da nismo bili zanimljivi nikome i nastojali smo biti poput ostalih.
  2. Označavanje. Kada se osoba drži sramežljivim, ili tako da svatko oko misli, psihološki je teško ponašati se drugačije.
  3. Narcisoidnost. Među ostalima, sva naša pažnja usredotočena je na sebe, posebice naglašavajući pogrešne postupke, što stvara pretjeranu tjeskobu i sumnja u sve radnje.

Kako nadvladati sramežljivost?

  1. Između stidljivosti i samopouzdanja je izravna veza. Povećanje samopoštovanja nikada se mentalno ne uspoređuje s drugima i ne nastoji biti bolja od nekoga. Shvatite da nema idealnih ljudi, ne pokušavajte se prilagoditi standardima izmišljenima. I zapamtite: samo vi imate pravo procijeniti sebe.
  2. Kako nadvladati sramežljivost? Komunicirajte s novim ljudima! Da biste to učinili, idite na prvu osobu koju pronađete i pitajte koliko je sati ili gdje se nalazi najbliži supermarket.
  3. Da biste se riješili sramežljivosti, razvite svoju društvenost i interpersonalne vještine. Više u javnosti, povećajte vokabular i naučite formulirati misli.
    4. kako se riješiti sramežljivosti
  4. Kako prevladati sramežljivost - zamislite najgori kraj onoga što se treba dogoditi, na primjer, da ste pozvani i javno ismijavali. Prihvati negativnu opciju, kao da se već dogodilo i prihvatila.
  5. Pustite mišiće. Zapamtite koji su mišići najintenzivniji u vašim trenucima stidljivosti. Saznajte kako se opustite i moći ćete sami kontrolirati.

Psihologija stidljivosti takva je da izbjegavanjem situacija koje ga uzrokuju samo pogoršavate problem. Potrebno je krenuti prema unutarnjim zaprekama na strahove, i ne bježati od njih, tada će vaša tjeskoba ostati u prošlosti.