Kako nadvladati sumnju o sebi?

Prvi korak, nazovite stranca, slažete se s skupim ugovorom, odstupite od dosadnog posla ... Te se radnje mogu beskonačno svrstati. Ali postoji vrsta ljudi koji ih nikada nisu počinili u životu. Sve zbog nedostatka povjerenja u njihove sposobnosti. Danas se milijuni ljudi suočavaju sa sličnim problemom koji je davno mogao postati uspješniji! Naš članak o tome kako prevladati samopouzdanje i osjetiti snagu je posvećena njima.

Samoubojstvo - uzroci

Nedavna neovisna istraživanja pokazala su da gotovo 90% stanovništva planeta nekako posjeduje neku vrstu kompleksa i može postići mnogo više u životu nego sada. No, u ključnom trenutku, oni su se sputali po vjeri u sebe i povukli unatrag.

Odakle dolazi nesigurnost, što otežava ostvarivanje karijere, interakciju s vanjskim svijetom i uživanje u životu? Kriviti pogreške odraslih u podizanju djece. Učimo o sebi od drugih i prije svega od roditelja. Slušajući bilo kakve primjedbe u našoj adresi, počinjemo stvarati ideju o sebi. Sada zamislite kakvo će mišljenje dijete, koje je stalno kritizirano? "Nisi sposoban ni za što!", "Kakva je kazna za mene?", "Stalno bacate igračke dalje, zar ne!". Popis je beskrajan. Roditelji nastoje educirati, ali se umjesto toga formiraju u krhkoj psihičkoj dječjoj slikama i preprekama koje ne može nadvladati u odrasloj dobi. Bez vjere u svoju snagu, osoba postaje sramežljiva i neodlučna. Samoubojstvo očituje takve znakove kao stalni kompleksi, nezadovoljstvo životom, iu ekstremnim slučajevima sklonost lošim navikama, depresijama, pa čak i samoubojstvu. Ali jednom su roditelji morali jednostavno podupirati dijete u razdoblju kad mu je to bilo potrebno. Srećom, prevladavanje sumnje o sebi je također moguće u odrasloj dobi. I, ovisno o složenosti situacije, nije potrebno kontaktirati psihologa. Možete poraziti svoje komplekse sami.

Kako nadvladati sumnju o sebi?

Postoji mnogo načina za rješavanje nesigurnosti. A svi su na neki način povezani s samoanalizom i susretom njihovih strahova, kako kažu "licem u lice". Najprije morate riješiti problem kako nadvladati samopouzdanje u pronalaženju zajedničkog jezika sa sobom:

Sjetite se kako i pod kojim okolnostima ste uspjeli nositi se s anksioznosti. Tko vam je tada pomogao? Jesu li te situacije tako zastrašujuće i uzbudljivo kao što ste tada mislili?
Ako se često brinete kad ste u žurbi i bojite se pogrešaka, pokušajte usporiti vrijeme i razmišljati o zadatku koji ste dobili. Prilikom donošenja važnih odluka ne može se žuriti. Dopustite sebi rad i razmišljanje na uobičajenom ritmu kako se ne bi ponovno osjećali nezadovoljstvom.
Suočeni s uzbudljivom situacijom, pokušajte zamisliti što će se dogoditi ako se ne nosite s njom. Znači, to će biti zastrašujuće kao što vam se sada čini? Ponekad svaka osoba ima pravo pogriješiti, pa je neodlučnost ovdje beskorisna.
Razgledajte se i razmišljate, za koga želite postati uvjereni i uspješni? Pokušavate li stranca, procijeniti druge ili za sebe? Ako vam se sviđa, kao iu sadašnjem obliku, ne trošite svoje vrijeme zbog drugih?
Pronađite osobu u vašem okruženju koji vjeruje u vas i uvijek će vas podržati. Obratite mu se u najtežim životnim situacijama. Možda će vam biti izvor inspiracije i motivacije.

Pored iskrenog rada na sebi, pitanje kako se riješiti nesigurnosti može se riješiti u praksi. Da biste to učinili, pokušajte izaći i raditi ono što se ne biste usudili učiniti u drugim vremenima. Na primjer:

idite u bilo koju trgovinu i zamolite prodavače da pokažu jedan od proizvoda i razgovaraju o tome. Nakon što ste se svi oprostili i ostavili bez ikakvog uzimanja;
u drugom dućanu ili zastoju, zatražite zamjenu novca za vas;
pitajte ljude kako prolaze koliko dugo, kako doći do takvog dućana, zatražiti zamjenu novca ili kupiti cigaretu;

otiđite u kafić i zamolite da upotrijebite svoj telefon. Nemojte zapovijedati, ali i dalje inzistirati na svom zahtjevu unatoč bijesu kafičara;
Zamolite osobu koja sjedi na autobusu da vam pruži mjesto. Razlozi za ne pozivanje. Samo izgovorite zahtjev.

Slične situacije možete misliti o sebi. Korištenje trenutaka koje ste naišli na život i najočitije pokazali svoju neodlučnost. Sjeti se da je najbolji način da se riješite straha učiniti ono što se bojite. Učinite to i pitanje kako se nositi s neizvjesnošću će se riješiti za vas.