Psihologija i odnosi samorazvoj

Kako raditi mozak?

"Misli, glava, kupit ću šešir" - ponekad ova mantra pomaže u postizanju uvida, ali češće uzrokuje iritaciju zbog ukupne impotencije da mozak pokaže 100%. I je li moguće u načelu? Vjerojatno morate imati izuzetne sposobnosti kako biste se mogli koncentrirati u bilo kojem trenutku i riješiti sve probleme koji su se pojavili. Ovo je djelomično istina, ali bilo koji sposobnosti potrebno je razviti, a osim toga, postoji i nekoliko trikova koji će pomoći da aktivirate aktivnost mozga.

Kako raditi mozak brže i bolje?

  1. Znanost još ne zna sve o spavanju, ali jedno je sigurno jasno - njegov nedostatak ozbiljno utječe na tjelesno i mentalno stanje. Naravno, svatko ima potrebu za individualnim opuštanjem: netko može spavati 7 sati dnevno i osjećati se sjajno, a za nekoga je 9-satni zagrljaj s jastukom nedovoljan. Stoga, ako ste sigurni da je vaš nedostatak odmora kriva za vaš mentalni stupor, tada će recept za poboljšanje rada mozga osigurati vaš normalan san. I morate to raditi svaki dan, ako jednom ne dobijete dovoljno sna, a sljedećeg dana napunite nedostatak odmora sa žalosom na pola, ali dulji odbijajući normalni san morat će se popraviti već duže vrijeme.
  2. Druga opća preporuka za poboljšanje aktivnosti mozga je pravilna prehrana. Važno je ne samo dati tijelu dovoljno kalorija, već i pružiti joj potrebne tvari za izdvajanje energije potrebne za mozak. Lecitin (jaja, grdrvena ulja, nerafinirano ulje povrća), koenzim Q10 (govedina, kikirikija, haringa), vitamini i masne kiseline (riba, plodovi mora, biljna ulja, jaja, meso).
  3. Drugi način da se mozak brže rade je poboljšati opskrbu krvlju. Stoga će bilo kakva tjelesna aktivnost biti korisna u slučaju složenog zadatka. Ne morate ići u teretanu, možete samo prošetati za vrijeme ručka ili nakon posla.
  4. Pokušajte kontrolirati svoje radnje. Činjenica je da radimo puno stvari bez razmišljanja. Ako ste svjesni svog svakog koraka, potpuno se koncentrirajući na jedno poslovanje, to će vam omogućiti da očistite um komadića nepotrebnih misli, što će vam dati mjesta za svježe ideje.
  5. Istražujući aktivnost mozga, znanstvenici su otkrili da je posebno pod utjecajem glazbenih djela. U načelu, te teorije postoje već duže vrijeme, ali službena znanost ih je dugo smatrao neodrživima. Sada znanstvenici vjeruju da glazba, koja tjera mozak na rad, postoji, međutim, sumnjaju u žanrove. Uspjeli su samo u činjenici da klasična glazba stimulira aktivnost mozga.

Popis radova:

  1. Kinematički orkestar - Prvo svjetlo
  2. Caliban - Ja sam pobuna
  3. Akissforjersey - rat
  4. Pitanje Alexandria - Histerija
  5. Omharmonija - koncentracija
    6. kako napraviti mozak bolje
  6. Kinematički orkestar - svakodnevno
  7. Beethoven - mjesečeva sonata
  8. Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
  9. Abu Ali i Abu Muhammad - Kuntu Maitan
  10. Craig Armstrong - klavirski radovi

I još važnija preporuka - ne izgubite znatiželju. Ako se neprestano iznenadite novim znanjima, mozak će uvijek biti aktivan, čim izgubite želju za učenjem, mozak neće imati potrebu da se održi u tonu, da izvrši uobičajene akcije, osobito na naprezanje, a ne nužno.