Zacijelo ste primijetili da se čak i nakon najkraćeg boravka u vodi osjećate glad u životinji. Vaši su pretpostavci točni - mnoge su kalorije izgubljene u vodi, ali pomaže li se izgubiti težinu, ovisi o vama i vašem ponašanju nakon kupanja. Danas ćemo pokušati dati detaljan odgovor na Vaše pitanje: je li moguće izgubiti težinu u bazenu?
Aktivno kretanjePrema tabličnim podacima, čak i ako samo zadržite svoju težinu na vodi, trošite 300 kalorija. Međutim, u praksi, kada se samo održavamo na površini, prvo se zamrzavamo, a zatim mi spavamo, a uskoro ćete se naći na stranu. Ovo je pogrešan odgovor na pitanje kako izgubiti težinu u bazenu.
Da biste bili stalno u pokretu (i samo će ova metoda imati koristi), potrebno je predvidjeti program plivanja prije odlaska u more. bazen ,
Prvo, zagrijavajte se s posebnim pločama za plivanje - plivajte puškom, držite je, zatim jednom rukom, a zatim s drugom rukom. Zatim vježbajte prsni prst - zakočite rukama i ostavite noge u nepokretnosti, i obratno - držimo ruke ravno i nepomično ispred nas, radimo samo s našim nogama.
Nastavite s mislima o tome kako izgubiti težinu s bazenom i predvidjeti nevjerojatno korisan pogled na plivanje na leđima. Plivaj dakle, radite s rukama i nogama naizmjence, zatim spustite ruke i stavljajući naglasak na noge, a zatim obavljajte muhe s obje ruke odjedanput. Ostavite vrijeme za klasičnu prsnu i kukičanu. Ako možete, idite na leptir - ovo je najvažniji oblik plivanja.
SavjetDa biste izgubili težinu u bazenu, trebate se pomaknuti, osobito u usporedbi s uobičajenim kupanjem aerobik u vodi , ništa neće donijeti.
Temperatura vode uvijek je niža od naše tjelesne temperature. Ovaj će faktor također imati koristi od toga jer će tijelo stalno trošiti kalorije kako bi održavala stabilnu temperaturu.
Nakon bazena, ograničite se na piće koja nije gazirana. Trebalo bi biti najmanje sat vremena, a još bolje kasnije. Ako samo zato jer ste nakon vode spremni jesti slon. Ovaj će napad proći kroz vrijeme, a vi ćete biti ograničeni na normalne količine hrane.