Kako izgubiti težinu tijekom trudnoće bez povrede djeteta?
Naravno, tjelesna težina žene dok čeka rođenje njezinog sina ili kćeri prilično se povećava. Ne biste se trebali bojati toga, jer se nakon rođenja, težina žene brzo vraća na iste vrijednosti prije rođenja. Ipak, ne uvijek sve ide tako dobro.
Ako je težina očekivane majke znatno premašila dopuštenu, može biti prilično teško riješiti masne naslage nakon rođenja djeteta. Osim toga, prekomjerna tjelesna težina u ovoj situaciji može naštetiti zdravlju i vitalnim funkcijama fetusa, kao i pogoršati opće stanje same žene.
Zato se u situaciji u kojoj povećanje počinje premašiti dopuštenu stopu, očekivana majka treba razmisliti o tome kako može smanjiti tjelesnu težinu. U ovom članku ćemo vam reći kako izgubiti težinu tijekom trudnoće, bez oštećenja djeteta.
Kako izgubiti težinu trudnici bez oštećenja djeteta?
Da biste izgubili težinu bez oštećenja djeteta tijekom trudnoće, trebate slijediti pravila kao što su:
- svakih 3-4 dana da se dogovore Dani istovara;
- iz prehrane kako bi se izuzeli lako probavljivi ugljikohidrati - pečenje, slastice, slatkiši i tako dalje;
- pola sata prije svakog obroka, piti 250 ml obične ne-karbonirane vode na sobnoj temperaturi;
- često, ali u malim dijelovima;
- iako u racije trudnice žene trebaju imati dovoljno voća i povrća, poput hrane poput svježeg grožđa i dinje, kao i kuhanog krumpira i mrkve;
- u večernjim satima treba jesti najkasnije 19-20 sati i, u svakom slučaju, najmanje 3 sata prije spavanja;
- konzumirati veliku količinu proteinske hrane - skuh, masnoće i meso (low-fat varieties), i tako dalje;
- osim toga, bit će suvišno posjetiti bazen i izvoditi vježbe lagane gimnastike dizajnirane posebno za djevojke i žene na tom položaju.
Kako provesti dane natašte tijekom trudnoće da izgube težinu bez štete djetetu?
Organizirajte dan posta 
u "zanimljivom" položaju potrebno je strogo slijediti sljedeće preporuke:
- kao jedinog prehrambenog proizvoda u ovom razdoblju, morate odabrati pečene jabuke bez šećera, svježih krastavaca ili kefira bez masti;
- dnevna norma osnovnog proizvoda je od 1 do 1,5 kg;
- tijekom dana istovara trebao bi piti 1,5 litara mineralne vode.
Gubitak težine, koristeći stroge dijete, u "zanimljivom" položaju može biti vrlo opasno, stoga je apsolutno nemoguće to učiniti bez savjetovanja s liječnikom.