Na stranicama sjajnih časopisa gledaju nas zvijezde mame, koji, čini se, nisu imali vremena napustiti rodilište, jer su već izgubili težinu i napuhali svoje daleke trbuhe. Međutim, liječnici upozoravaju: siguran gubitak težine nakon isporuke tijekom hranjenja znači gubitak ne više od dva kilograma težine mjesečno. Inače, laktacija može prestati, što je vrlo štetno za bebu u vrlo ranim stadijima života. Ali ova dva kilograma vrijedi u zlato. Zato idemo na posao!
Ukloniti "beskorisnost"Vaša oluja apetita očito je posljedica dojenja, ali i laktacija kalorija , i dosta. Nemojte jesti masti, jer naizgled, to će vaše mlijeko učiniti hranjivijim. Iz prehrane treba isključiti sve ono što nije korisno i potrebno za dijete, kao i štetu procesu gubitka težine:
Recite kako izgubiti težinu tijekom dojenja i ne spomenuti tjelesnu aktivnost je nemoguće.
Bez obzira na to koliko ste zaposleni s novim ugodnim nevoljama, apsolutno svaka žena može naći 15 minuta vježbe i igrati sa svojom bebom možete se veseliti dok vježbate s njim. Osim toga, šetnje na svježem zraku preporučuju se djeci i njihovim majkama. A ako slijedite sve gore navedene vrste tjelesne aktivnosti, funti, vjerujte mi, početi će se rastopiti.