Kako povećati pritisak tijekom trudnoće?
Tijekom trudnoće krvni tlak je vrlo važan pokazatelj koji treba pratiti. Promjena tlaka prema gore ili prema dolje može izazvati različite patologije, na primjer, fetalnu hipoksiju. Ako poduzmemo akciju na vrijeme, negativne posljedice mogu se izbjeći.
Dakle, da biste znali podići pritisak tijekom trudnoće, morate slijediti nekoliko jednostavnih savjeta.
Kako podići pritisak trudnice?
Ako se tlak stabilno drži ispod 90/60, trebate izmijeniti svoj izbornik. Žena bi trebala biti prisutna u proizvodima koji povećavaju pritisak tijekom trudnoće - svježe povrće, bobičasto voće, limun, mrkva, crni ribiz, maslac, jetra. Piće su dobrodošli zeleni i bijeli čaj. Kofein iz bijelog čaja postupno se oslobađa, za razliku od kave.
Za normalizaciju krvnog tlaka u trudnica, potrebno je napustiti korištenje kupki i dugo trajati pod vrućim tušem. I izbjegavajte zagušene sobe i javni prijevoz, osobito tijekom zaleta. To može dramatično povećati pritisak, što je vrlo nepoželjno.
Pregledajte i prilagodite uzorke za spavanje i odmaranje. Noćni san trebao bi trajati barem 10 sati, a tijekom dana je dobro uzeti drijemež za par sati.
Povećani pritisak u trudnica doprinosi akupresuri. Njegova tehnika je vrlo jednostavna, tako da ga možete koristiti s koristima. Posebno aktivne točke nalaze se na vrhovima prstiju, između donje usne i brade, gornje usnice i nosa.
Povećajte tlak i lagani fizički napor - posebna naplata za trudnice, koja traje oko 5 minuta. Dobra pomoć i hodanje na svježem zraku. Ako nemate kontraindikacije, možete se prijaviti za aerobiku u vodi, joge i ostale predavanja za trudnice.
Ukratko, možemo reći da ne samo da ne štetno, već da će imati koristi trudnoj ženi s hipotenzijom - uravnoteženom prehranom, optimalnim dnevnim režimom, 
dobar odmor i duge šetnje na svježem zraku.
Ne zaboravite da ne možete uzimati nikakve lijekove bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. I općenito, uzimanje kemikalija tijekom trudnoće je nepoželjno i nužnost je samo u ekstremnim slučajevima. Bolje je pokušati povećati folk lijekove krvnog tlaka.
Pod smanjenim pritiskom, trebali biste odbiti uzimati sedative, čak i ako su prirodnog podrijetla.