Kako povećati libido u menopauzi?
Jedan od neugodnih simptoma menopauze je smanjenje seksualne želje ili libida. I nije samo o mijenjanju hormonskog podrijetla.
Climax i Libido
Smanjenje libida nakon menopauze ima pretežno psihološku prirodu. Shvaćajući činjenicu da više ne može postati majka, žena počinje s užasom čekati pojavu starosti. Istodobno, uvjerena je da prirodne fiziološke promjene u njezinom tijelu dovode do smanjenja atraktivnosti i počinje se odmaknuti od supruga, negirajući se od njega i muškarca zbog seksa.
Osim toga, smanjiti seksualni nagon s menopauza i činjenica da žena smatra da njezin partner više nije privlačan seksualno, kao i prije.
Čisti medicinski problemi također mogu uzrokovati smanjenje libida tijekom menopauze (propust vagine, prolaps uterusa , urinarna inkontinencija). Često sram koji žena doživljava u vezi s tim problemima pred partnerom, čini je da zaboravi na seksualni život.
Kako nastaviti seksualnu želju tijekom menopauze?
Za povećanje libida u menopauzi, žena mora poduzeti određene mjere.
- Moramo pokušati uživati u blizini s partnerom na emocionalnoj razini. Tada će se problemi fizičkog starenja umanjiti u pozadinu, a prvo dolaze međusobna ljubav i užitak.
- Tjelesna aktivnost pomaže u probuditi libido i pomaže ženi da se osjeća privlačno.
- Ako žena osjeti da je stekla tjelesnu težinu, tada bi trebala prilagoditi svoju prehranu kako bi se vratila u stanje u kojem se osjećala ugodno.
- Pomažite povećati seksualnu privlačnost joge. Da biste uspjeli uz pomoć tehnike disanja, morate izvesti vježbe barem nekoliko puta tjedno.
- Da bi se lakše nosili s problemom povratka seksualne želje može pomoći svima poznatima kegel vježbe , s ciljem održavanja tonusa mišića dna zdjelice.
- Osim toga, žena ne smije zaboraviti podijeliti osjećaje sa svojim partnerom i ne zaboraviti zainteresirati se za svoje osjećaje kako bi postigla sklad u seksualnim odnosima.
