majčinstvo laktacija

Kako poboljšati kvalitetu majčinog mlijeka?

Kakvoća majčinog mlijeka koje dijete prima izravno utječe na zdravlje djeteta, njegov imunitet i intelektualni i fizički razvoj.

Bilo koja majka zna da je majčino mlijeko najbolja hrana koju može dati njezinu bebu u prvim mjesecima svog života. Majčino mlijeko utječe na stvaranje rastućeg tijela, a bez masti s kojima je bogat, nemoguće je razviti membrane stanica i mrežnicu oka. Često, ako dijete često plače i malo povećavaju težinu, žene se brinu zbog nedostatka mliječna mast , U nastojanju da se poboljša kvalitet dojenja, žene ubrizgavaju više masti u svoju prehranu, a čineći pogrešku, budući da viška masnoća ne može utjecati na situaciju.

Kako provjeriti kvalitetu majčinog mlijeka?

Svaka žena kod kuće može provesti test kako bi utvrdio kakvoću majčinog mlijeka. Ulijte mlijeko u prozirno posuđe i ostavite ga na sobnoj temperaturi do 7 sati. Za to vrijeme, masni dio majčinog mlijeka će se odvojiti, trebao bi biti prosječno 4%.

Kako poboljšati kvalitetu majčinog mlijeka?

Još jedna uobičajena ženka za skrb o zabludi - morate piti više tekućine, čime se povećava količina i kvaliteta mlijeka. Pijte tekućinu, naravno, potrebnu za izbjegavanje dehidracija , ali nemojte se oduzeti i piti više vode nego što žena treba. To neće utjecati na kvalitetu mlijeka.

No, čašica čaja s mlijekom, pijana kratko prije hranjenja, naprotiv, pridonijet će dolasku mlijeka.

Proizvodi koji poboljšavaju kvalitetu majčinog mlijeka

Kod dojenja potrebno je što je više moguće diverzificirati prehranu majke koja će u potpunosti zadovoljiti sve potrebe djeteta.

Kada se dojenju dopušta uporaba:

  • razni prahovi na vodi;
  • juhe od žitarica;
  • meso;
  • fermentirani mliječni proizvodi;
  • svježe povrće;
  • banane, zelene jabuke;
  • crni kruh, ukusne kekse; kvalitetu majčinog mlijeka
  • čaj crn, zelena, kompot;
  • pasta;
  • mlijeko, maslac, sir i sirovi sir.

Ali kava, alkohol, iz vaše prehrane treba isključiti.

Trebao bi biti oprezan kada jedete hranu koja često uzrokuje alergije u bebi - agrumi, jagode, med, čokolada, kavijar, plodovi mora. Ovisno o prehrani majke tijekom dojenja, hoće li dijete biti budućno alergično.