U početnoj fazi depresije, u kojoj nema dugogodišnjeg radosnog raspoloženja, možete se lako pomagati, bez obzira koliko se to teško čini. I u ovom slučaju, ne morate se prijaviti za sastanak s psihologom, tražiti odgovore na pitanja koja potiče dušu, pitanja u čaši vina, itd. Glavna stvar za učiniti je kino, a ne samo.
Ako ne dodirnemo dubinu ovog fenomena, možemo to sigurno reći depresija to se događa u jesen, zimi, proljeće i tijekom menopauze.
U sezoni jeseni potrebno je oživjeti trenutke jučerašnjim svijetlim, toplim i ljetnim danima. Nemojte to s tugom misliti, ali se radujte što je to u životu.
Zimi, sočne naranče i mandarine služe kao veliki anti-depressant. Uostalom, sada, više nego ikada, tijelo treba svijetle boje, a vitamin C, kao supstancu koja jača imunološki sustav.
U proljeće je ljudsko tijelo očajno zbog nedostatka raznih kompleksa vitamina. Dakle, pozitivan trag ostavit će i dnevni šetnje na svježem zraku.
U teškom razdoblju menopauze trebalo bi provesti više vremena za nastavu koja pomažu u podizanju vaših duhova. Nije potrebno poloţiti sve planove i snove za blisku budućnost. Došlo je vrijeme da postanu stvarnost.