Psihologija i odnosi Znajte sami

Kako razviti mozak na 100 posto?

Kada počnete govoriti o tome kako razviti ljudski mozak 100%, odmah je podsjetio na film "Lucy" s Scarlettom Johansonom u naslovnoj ulozi. Dakle, od prosječnog građanina planete Zemlje, ona se pretvara u supermena koji u jednom trenutku može naučiti nove jezike i premjestiti automobile pomoću telekineze. Čovječanstvo koristi svoj mozak samo 10%. Strašno je zamisliti što bismo mogli učiniti ako bismo je mogli poboljšati i razvijati.

Načini da razvijete svoj mozak do maksimuma

  1. Riješimo se hipodinamije. To je zbog sjedila način života ne samo da smo dobili višak težine, kolesterol plakovi se pojavljuju u plućima, ali mozak također pati od kisika izgladnjivanje.
  2. Jedemo hranu bogatu vitaminima i enzimima. Proizvodi-prvaci u sadržaju potonjeg su klice, papaja, ananas, sjemenke, orasi, avokado.
  3. O važnosti sna nije stvorio niti jedan članak. Glavna funkcija snova je uklanjanje biokemijskih otpadnih proizvoda mozga, što je posljedica prekomjerne aktivnosti. Što manje spavate, akumulira se štetni proteini, koji se nazivaju beta-amiloid. To je ono što pogoršava rad mozga i uzrokuje razne bolesti, među njima i Alzheimerovu bolest.
  4. Ispustite više zadataka. Čim netko uči da se usredotoči, on će poboljšati ne samo sposobnosti njegovog mozga, nego također memorije , Prije svega, riješite se navike činiti nekoliko stvari odjednom.
  5. Saznajte kako primijetiti pojedinosti. postati načine razvijanja mozga Sherlock Holmes, čija je glavna značajka nevjerojatna pažnja. Saznajte kako primijetiti male stvari koje drugi ne obraćaju pozornost.
  6. Pokušajte izbjeći stresne situacije. Ako se ne riješi, naučite kako pravilno reagirati na podražaje. Osim toga, korisno je prakticirati meditaciju, joge i druge fizičke vježbe. Potražite tehnike opuštanja.
  7. Cilj je istovremenog razvoja obje hemisfere. Kao što znate, svatko od nas ima jedan od najrazvijenijih. Da biste to riješili, korisno je koristiti niz vježbi. Na primjer, pokušajte stucnuti trbuh u smjeru kazaljke na satu jednom rukom, i dotaknete gornji dio dolje s drugom u ovom trenutku. Još jedna vježba je podizanje obje ruke. Jedan crta trgu, a drugi - zvijezda. Čim uspijete to učiniti, promijenite ruke.