Psihologija i odnosi samorazvoj

Kako razviti memoriju i pažnju?

Osoba nema sposobnost pamćenja što se dogodilo s njim u zoru njegova života, u vrlo ranom djetinjstvu. To je zato što je sjećanje na njegov mozak minimalno. Ali u odrasloj osobi, potpuno oblikovana memorija ljudskog mozga vrlo je opsežna. Sa starošću, količina memorije sve se povećava, ali u starijoj dobi, memorija može oslabjeti. Taj se proces objašnjava činjenicom da s dobi osoba prestaje nastojati novo znanje i asimilaciju, ne postoji stalna obuka pamćenja. Kako bi se to spriječilo, osoba u bilo kojoj dobi treba obuku i razvoj pamćenja i pažnje. Razmotrimo detaljnije kako razviti pamćenje i pažnju i što je potrebno za to.


Kako razviti pamćenje i pažnju u djece?

Počnimo s djetinjstvom. Čak i ako smo ga već ostavili, nećemo biti izvan mjesta pomoći našoj djeci da treniraju i poboljšaju svoje pamćenje i pažnju. U ranoj dobi, igre koje razvijaju pamćenje i pažnju su najkorisnije. Međutim, igre za razvoj pamćenja ili pažnje razvijaju se ne samo ova dva svojstva. Svaka obrazovna igra pomaže malenom čovjeku da trenira i poboljšava razmišljanje, percepciju, reakciju i druge mentalne funkcije.

Najčešće igre za razvoj pažnje i pamćenja te vježbe za brzo razmišljanje su tehnike za poboljšanje vizualne memorije, najjače u ljudima. To može biti "Pronađi razliku" slikovnih igara ili, naprotiv, "Pronađite iste stavke". Ili mogu biti slike s predmetima koji su nacrtani na njima da ih dijete treba zapamtiti, nakon čega se može prepoznati samo silueta objekta. Jednako je važan i razvoj slušne memorije. Saznajte s dječjim pjesmama i bajkama, pročitajte ga naglas, zamolite ga da proučava čitanje. Također možete razviti taktilnu memoriju (osjeta), memoriju motora i ostale vrste.

Osposobljavanje pamćenja i pažnje kod odraslih

Postoje mnoge metode razvoja pamćenja i pozornosti za odrasle osobe koje možemo svakodnevno i neovisno raditi. Razmotrimo detaljnije ove načine razvijanja pažnje i pamćenja. Prije svega, morate trenirati vašu pozornost, pažljiva osoba ima puno bolje pamćenje. Ako putujete javnim prijevozom, pogledajte putnike oko sebe, sjetite se izraza lica, boju kose i očiju, odjeću, dob. Nakon nekoliko dana pokušajte se sjetiti i detaljno opisati ono što ste vidjeli.

Svakodnevno razvijamo pamćenje, razmišljanje, pažnju, a da toga nismo poznavali, ali vrijedi napraviti svjesni napor za ovo. Vrlo dobar način bilo bi učenje stranog jezika, čitanje tečajeva brzine, računalnih ili računovodstvenih tečajeva. Oni će vam nedvojbeno biti korisni, a istodobno - to su nove informacije koje vaš mozak traži, prisiljavajući odjele za pamćenje kako bi ga pamtili i asimilirali.

Potaknuti mozak, čime se poboljšava pamćenje i obučavanje pažnje, na nekoliko načina navedenih u nastavku:

  1. Posjetite nova mjesta, komunicirate s novim ljudima.
  2. Kupi novi parfem ili eterična ulja, organizirati sesiju aromaterapije.
    3. Igre na razvoju pamćenja, pozornosti
  3. Ako se tuširate ili obavljate druge kućanske poslove, zatvorite oči i pokušate učiniti sve iz memorije, to će također uvelike povećati osjetljivost drugih osjetila.
  4. Dajte više pokreta i vježbe na svoju lijevu ruku ako ste u pravu i obrnuto. To će polovicu mozga odgovorno za "ne-radnu" ruku naporno raditi.
  5. Možete naučiti ne samo novi jezik, već i pismo ili znakovni jezik. To će poboljšati taktilne senzacije i razviti memoriju motora.
  6. Pročitajte nove knjige, časopise ili novine, gledajte TV emisije na kojima niste prethodno obratili pažnju, naučite nove stvari.
  7. I, konačno, pokušajte razmišljati izvan okvira i kreativno, razviti mozak, učiniti ga raditi u nepoznatim smjerovima!