Kako odabrati tenisice?
Dobar fizički oblik preduvjet je onima koji dugo žele održavati zdravlje i aktivnost. I najkraći i najjednostavniji način da to postignete je redovito vožnja. I tako da ova vježba donosi maksimalnu korist i pozitivan emocija , potrebna vam je odgovarajuća oprema. I prije svega se odnosi na obuću, jer noge tijekom trčanja rade najaktivnije, što znači da imaju stalnu napetost, a ponekad i prenaponsku napetost koja je puna ozljeda. Da bi se to izbjeglo, pomoći će se posebnim tenisicama, no kako ih odabrati, oni ne znaju sve. A ovo je vrlo važno.
Kako odabrati kvalitetne tenisice - glavni kriterij
Sportska obuća za trčanje posebno su dizajnirana za aktivno kretanje po intenzivnom ritmu. Njegova je glavna svrha zaštititi noge, a posebno gležanj od preopterećenja i ozljeda. Osim toga, trebao bi biti što udobniji i pružiti dobru prilagodbu na treadmill. Oni koji se pitaju kako odabrati pravu tenisice trebaju imati na umu da viskozne sportske cipele ovog tipa moraju ispunjavati sljedeće kriterije:
- imati dobru amortizaciju;
- imaju rebraste vlažne otporne, ali ne i masivne potplate;
- biti dovoljno lagan;
- dobro dišite.
Kako odabrati tenisice?
Kada kupujete sportske cipele u trgovini, trebali biste nastaviti kako slijedi: najprije ga pažljivo pregledajte, a zatim provjerite jeste li ga probati (možete čak i mali malo na licu mjesta).
Oni koji su zainteresirani za odabir pravih cipela za trčanje, tijekom pregleda trebaju obratiti pažnju na:
- prisutnost čipke - oni bolje popraviti cipele na nogu;
- prisutnost unutar malog poprečnog presjeka, pružajući bolju poziciju nogu i pridonosi optimalnoj raspodjeli opterećenja;
- prisutnost antibakterijskih uklonjivih uložaka;
- prisutnost rešetke koja ne bi trebala biti previše teško, inače će brzo praska - bolje je ako je dvostruko slojevita.
Izgled cipele trebao bi biti besprijekoran: ne smije postojati nalijepljena niti, neravne šavove. Bolje je davati prednost modelu s malo podignutom prstom, koji je povezan. Također je potrebno testirati potplat: kada se pritisne, trebao bi se brzo vratiti na oblik, ali nije previše napet. Ali na peti materijala trebao bi biti izdržljiv i slabo deformiran, čak i kada je snažno pritisnut.
Pokušavajući se obući, morate se pobrinuti da se dobro uklapa u stopalo, odgovara veličini, ne pritišće nigdje. Bolje je odabrati par tenisica malo više od nogu, tako da zrak može dobro cirkulirati i noge se ne znojiti.
Koje tenisice izabrati za pokretanje muškarca?
Kao što znate, u svojoj strukturi, muška stopa razlikuje se od žene. Na primjer, u predstavnicima jačeg spola, noga je širi, masivniji, zbog veće ukupne tjelesne težine, kada dođe, doživljava veće opterećenje. Osim toga, muškarci imaju specifičan hod. Zato izabrati tenisice za trčanje bi trebalo dati ove značajke. Prednost se daje posebnim muškim modelima, koji su izrađeni na takav način da osiguraju optimalnu udobnost uslijed posebnog savijanja potplata, povećane amortizacije itd.
Kako odabrati tenisice za žene?
Sportska obuća za žene - svjetliju u izgledu. Međutim, razlikuje se od muškarca ne samo u izgledu, već iu drugim osobinama. Visoke kvalitete tenisice bi trebale biti lagane, namijenjene uskoj stopi, trebale bi imati više stabilne pete i tankog vrha. Trebali biste odabrati modele koji imaju fleksibilniji potplat i veći stupanj amortizacije.
