Kako odabrati fitball?
Znajući kako odabrati fitball - popularnu gimnastičku loptu za mršavljenje, možete postići veću učinkovitost iz klase - poboljšati koordinirajući , ukloniti masne naslage iz problematičnih područja i učiniti tijelo vitko.
Što trebate znati o fitballu?Razmišljajući o tome kako odabrati fitball, trebali biste znati da mora biti opremljen posebnim sigurnosnim sustavom, tako da, ako se slučajno ošteti, fitball ne eksplodira, ali počinje polako oslobađati zrak.
Koristite fitball na glatkoj površini kako biste izbjegli probadanje ili rezanje. Ali, ako i dalje ne možete izbjeći mehaničku štetu, trebali biste ga rekonstruirati posebnim ljepilom tvrtke proizvođača, nakon čega se možete ponovo nositi s njom. Držite fitball u napuhanom stanju i daleko od uređaja za grijanje i izravne sunčeve svjetlosti.
Prije nego što razmišljate o tome kako odabrati pravu fitball, morate znati što jesu. Dakle, djeca i trudnice prilagodit će loptama s posebnim držačima za ruke, što će omogućiti da se više pouzdano i sigurno angažira. Osim toga, fitball može biti gladak ili dodir (s tvrdim trnjem). Prvi su namijenjeni za trudnice i dojenčad, a potonje - za sport, opuštanje i masažu.
Izbor fitballaFitball je gimnastička ortopedska lopta s promjerom od 45 do 95 centimetara. Odabir fitball po veličini je važno, jer igra veliku ulogu u učinkovitosti klase. Glavni kriterij u ovom slučaju je kut između bedra i klina sjedeće osobe, trebao bi biti u rasponu od 95-110 stupnjeva.
Da biste odredili veličinu, morate sjesti na loptu, poravnati leđa, staviti ruke na nju s dlanovima leđa i staviti noge na širinu ramena tako da su noge paralelne jedna s drugom. Kut između prtljažnika i bedara, bedra i šina, šina i stopala mora biti ravna. Prilikom formiranja oštrog kuta, ne bavite se kuglicom kako biste izbjegli zdravstvene probleme. odabrati fitball po težini nije teško, jer ovaj pokazatelj nije temelj. Maksimalna težina korisnika ne bi trebala prelaziti 130 kilograma. Mnogi, odabiru fitball, obratite pažnju na njegovu boju. U ovom slučaju, koji fitbol odlučuje, odlučuje se za sebe, ovisno o pojedinačnim preferencijama.
Također je vrijedno napomenuti da trošak lopte utječe na veličinu, značajke dizajna, marku i opremu.
