Kako se razveseliti - najbolji način da se razveselite sebe i druge
Kako razveseliti sebe ili voljenu osobu? Postoji li neka vrsta univerzalnog načina? Ako je bio, svi ljudi su bili jednako radosni, ali nemojte se bojati lošeg raspoloženja ili tuge - oni su također potrebni za osobni rast i svijest o svojim osjećajima. To je loše kad se tužna raspoloženja odgađaju.
Kako se razveseliti kada je na nuli?
Tmurna razdoblja su na svakoj osobi, i postoji pitanje kako podići raspoloženje ako je sve loše? Za početak, važno je shvatiti da je sada to slučaj, ali ovo je privremeno razdoblje, a uvijek postoji izlaz, prepuštanje sebi malo u tom raspoloženju, ali se ne zaglavi. Ako se ne možete nositi sami, važno je pitati svoje prijatelje i rodbinu za pomoć i pokušati isprobati različite načine.
Kako se razveseliti kod kuće?
Kućni poslovi i svakodnevne rutine dovest će svakoga u očaj, ali to se ne smije prepustiti slučajnosti. Kako se brzo razvedriti kod kuće, načine:
- tijekom žetve, uključite glazbu i dodajte pokret, još je dobro pjevati zajedno s njom;
- provesti reviziju i bacati sve smeće iz kuće, raspodijeliti nepotrebnu odjeću ili ih izvaditi, stoga ostavite mjesta za novu odjeću i to je razlog za kupnju;
- preuređivanje predmeta kućanstva;
- kuhati ukusnu jelo;
- popiti se s pjenom, aromatičnim uljem i svijećama.
Kako brzo se razveseliti na poslu?
Kako se brzo razvedriti u rutinu radnog dana kako biste osjetili val snage i želju za kretanjem, postoji nekoliko načina:
- stavite narudžbu na radnu površinu;
- svakih 2 sata da se dodijeli 5 - 10 minuta za lagano zagrijavanje, tijelo je teško biti u jednom zamrzanom položaju;
- ako je kabinet na raspolaganju, možete uključiti svoju omiljenu glazbu u pozadinu;
- piti čaj, kavu s kolegama, razgovarati o zanimljivim temama.
Načina da se razveselim
Kako se vrlo brzo razveseliti? Postoji mnogo načina i svi rade svoju stvar, ali postoje univerzalni načini podizanja raspoloženja:
- gledati sami ili s prijateljima komedijskih i duševnih filmova;
- prakticiranje bilo kakve kreativnosti, sporta;
- slušanje omiljene glazbe;
- čitajući zanimljive knjige.
Glazba, podizanje
Kako se razveseliti ako različiti načini ne funkcioniraju? To se može učiniti vrlo jednostavno, uz pomoć svoje omiljene glazbe. Ako je bila umorna, bilo je vrijeme da promijenite popis za reprodukciju. Kako podići raspoloženje? Da biste to učinili, uključite player ili radio i počnite se prebacivati na ritam glazbe, tijelo će vam reći kako organizirati malu vožnju, ali ako se pomaknete lijenost , možete se udobno smjestiti u krevet i uroniti u sluh. Glazba poboljšava raspoloženje:
- Amber Run - uragan;
- Mark Mothersbaugh - Planet Sacaar;
- Ray Parker - Ghostbusters;
- Survivor - oko tigra;
- Block Party - i dalje se sjećam;
- Paul Van Dyk - za anđela;
- Angels & Airwaves - sve što je Magic;
- Keri Hilson - volim;
- Alex Adair - Osjećajte se bolje;
- Bolier & Redondo feat. Bitter`s Kiss - Lost Found.
Filmovi koji se razveseljavaju
Kako se razveseliti ako je razmažena svađom s voljenom osobom, ili stvari ne idu glatko na poslu ili u poslu? Možete gledati film o odgovarajućem predmetu, gdje se likovi, prevladavanje svih poteškoća, nositi i postati jači, bolji i lijepiji ili komedije koje ne trebate razmišljati, ali samo dopustite sebi da se nasmije. Najbolji filmovi za podizanje raspoloženja:
- " Dobra godina / Dobra godina ". Max je uspješan igrač za razmjenu, tvrdi i ciničan, živi u Londonu, upijao se u svoj rad. Neočekivano dolazi vijest o smrti svog ujaka, koji je živio u Provansi i odgojio Max umjesto svog oca. Max naslijedi vinarija svog ujaka i kako bi riješio svoje obiteljske poslove, putuje u Provence, gdje se njegov život radikalno mijenja tijekom tjedna.
- " Kuća jezera / Kuća jezera ". Film s bezbrojnim Keanu Reeves i Sandra Bullock će podići raspoloženje, jer pokazuje ljubav nadvladavanja granica vremena i prostora.
- Adventures of Paddington . Avanture neobičnog medvjedića koji su dolazili iz džungle u London učinit će čak i najsmislenija osoba osmijeh, film koji se preporučuje za gledanje obitelji.
- " Život ne može biti dosadno / Zindagi Na Milegi Dobara ". Svijetla indijska komedija o troje putujućih prijatelja, s plesovima i spektakularnim ukrasima.
- " Gola Istina ". Ona je profinjen, inteligentan TV voditelj, a ona ima dva problema: ocjene programa pada i nema sreće s ljudima. A ovdje se pojavljuje, komentator koji joj je dodijeljen za podizanje rejtinga. On je neprincipiran, ciničan i arogantan, ali njegov karizma okuplja gledatelje, a on je također poznavatelj odnosa između muškaraca i žena.
Fraze koje podižu raspoloženje
Mood - to je poput vremena, često se mijenja, osobito kod žena. U suvremenom svijetu, stvarna komunikacija zamjenjuje se virtualnom, a to ima i svoje nedostatke, jer kada je stanje melankolije i tuga, teško je prenijeti vaše emocije kroz gadgete. Da, mogu se poslati tužne emoticons, ali toplina prisustva voljene osobe nije otkazana, a što učiniti, kako razveseliti osobu dopisivanjem?
Možete mu poslati stihove uzbudljive ili ohrabrujuće fraze, to je bolje ako su u njihovim vlastitim riječima i svim srcima, ali možete koristiti i fraze mislilaca ili iz omiljenih knjiga i filmova:
- Oblaci su potrebni za uživanje u suncu više!
- Prekrasan život počinje s prekrasnim i radosnim mislima!
- Ženske ruke nisu suze, već njezin osmijeh!
- Osmijeh loše vrijeme, znači izazvati njezin povratak osmijeh u obliku sunca zbog oblaka.
- Morate dobro raspoloženje, tako da možete zaraziti druge.
Knjige koje podižu
Kako možete razveseliti ako nema snage za početak raditi nešto i odustati. Čitanje dobre literature uvijek je imalo blagotvoran učinak na tijelo. Možda je vrijeme da se opustite i uživate u čitanju jednostavne ugodne knjige, gdje glavni likovi ulaze u komične ili teške životne situacije i ostavljaju im dostojanstvo, postaju jači i ljepši? Knjige za postavljanje raspoloženja:
- " Dnevnik Bridget Jonesa ", H. Fielding. Junačka knjiga, Bridget elastična djevojka, piše u svom dnevniku sve njezine tuge, brige i vjeruje mu kao srodnu dušu. Bridget dobiva sve vrste veza koje bi drugi očajavali i očajavali, ali Bridget tvrdoglavo odlazi na svoju sreću.
- " Vino od maslačaka " R. Bradbury. Među čitateljima, ovaj bestseller smatra se najpozitivniji i traženiji. Južne i mirisne boje ljeta, ispunjene toplinom sunca i autobiografskim događajima, učinit će vas osmijehom i razveseljavanjem bilo koga.
- " Tri u jedrilici, ne računajući psa " Jerome K. Jerome. Tri muškarca i jedan pas s njima idu na brod u Temzu, iako nemaju sposobnosti za rukovanje brodom. Herojevi ulaze u različite smiješne situacije.
- " Dona Flor i njezina dva muža ", J. Amado. Brazilski karnevali, tračevi, razgovori i u središtu je poznata kuharica, oba braka koja nisu donijela njezinu žensku sreću, ali što ako oboje uzmu malo ...
- " Anđeo u zraku " L. McCrossana. Lagana i prozračna romansa o tome kako ljubav dolazi u život, a ne uvijek stvari koje počnu nesavršeno dovesti do katastrofe, naprotiv, pokušava ući u nešto divno, što se događa s glavnim likom, radijskim domaćinom.
Proizvodi raspoloženja
Najpristupačniji užitak za osobu je hrana. Ženski predstavnici sigurno znaju da čokolada podiže nekoliko minuta, s obzirom na činjenicu da sastav kakao zrna sadrži triptofan koji utječe na proizvodnju hormona radosti. Da, što da kažem, kad je, primjerice, vani van kišovito, depresivno ili s kim nitko ne može razgovarati? Potrebno je koristiti receptore: miris, dodir i okus.
Koji proizvodi možete razveseliti sebe:
- banane - najpoznatiji antidepresivni plodovi, bogati serotoninom, kalijem, vitaminom B6 i alkaloidnom hranom - sve te tvari uzrokuju val radosti i euforije;
- sira - sadrži korisne aminokiseline tyramin, feniletilamin, čiji nedostatak uzrokuje blues;
- orasi - korisna poslastica koja sadrži B6, omega-3, triptofan i selen;
- riba crvene sorte smatra se jednim od najmoćnijih antidepresiva, budući da je obogaćen omega-3 masnim kiselinama;
- jaja - u jednom jajetu postoji cijela spremišta korisnih tvari za koordinirani rad organizma u cjelini i kao rezultat toga - osigurano je dobro raspoloženje.
Kako razveseliti tipa?
Kako razveseliti voljenu osobu ili prijatelja? Čvrsta polovica čovječanstva zapravo u tolikoj mjeri podnosi šutnju, a muškarac ne može pokazivati loše raspoloženje, jer "dečki ne plaču!", Ali i oni pate i trpe. Načini odgađanja čovjeka:
- jasno da su spremni slušati;
- zapamtite nešto lijepo od provođenja vremena zajedno;
- dodirni kontakt (hug, pat);
- sugeriraju da idete negdje;
- iznenađenje (novo) prekrasno platno , večera uz svijeće).
Kako razveseliti djevojku?
Žene su zbog svoje prirode lakše emocionalne i ohrabrujuće riječi koje odgađaju raspoloženje prijateljima iskreno govoreći i uvjerenjem da će sve biti najbolje, bit će najbolja terapija, ponekad morate ostati uz prsluk, u kojem će vaš prijatelj razveseliti svoje mračno raspoloženje. Kako se razveseliti - ovdje možete pokazati svoju maštu. Na primjer, možete organizirati pidžamu stranku s gledanjem filmova na romantičnoj temi ili ljubazno oprati kosti neprijatelja.
Kako razveseliti prijatelja?
Kako se razveseliti raspoloženje osobe već je predstavljeno na mnoge načine, ali se uvijek treba osloniti na unutarnji osjećaj, jer se ne mora uvijek težiti poboljšanju raspoloženja, svakako, blagom tugom, kao što je potreban i osjećaj. Kako razveseliti tiho i nenametljivo? Pitajte prijatelja što bi on / ona htjela postići ako su u dobrom raspoloženju, dopustite im da pretpostavljaju i pogledaju odgovor, kako vam može pomoći.