Psihologija i odnosi samorazvoj

Kako postati optimist?

Mi smo navikli podijeliti naše živote u crno-bijele pruge. No, ako sjajni i sretni trenuci gotovo uvijek daju radost, onda se svatko ne može nositi s negativnostima i problemima. Treba podići optimistično raspoloženje u sebi. Da biste to učinili, samo trebate naučiti pozitivno razmišljati u bilo kojim okolnostima. Razgovarat ćemo o tome kako to učiniti.

Kako izvući optimista iz pesimista?

Pessimist je osoba koja provodi najbolje godine svog života čekajući najgore vrijeme. Autor ove izjave bio je vrlo blizak istini. Nažalost, u suvremenom društvu običaj je šutjeti o vašoj sreći i postignućima, dok su mnogi ljudi spremni raspravljati o svojim nevoljama satima. Pritužbe o životu nisu samo djelo obrambenog mehanizma psihe. Pronalaženje problema je njegova glavna briga. A razlika između optimista i pesimista je da je osoba s pozitivnom razmišljanjem dugo naučila obmanuti te mehanizme i pronaći pozitivne aspekte u bilo kakvoj nevolji. Što učiniti s onima koji još ne tvrde da su "optimistična osoba"? Promjena načina razmišljanja i vaš odnos prema životu je jedini način da postanete optimisti. Neki učinkoviti savjeti pomoći će vam u tome:

  1. Stvaranje postava za optimizam nije tako teško. Da biste to učinili, barem morate vjerovati u sebe i svoju snagu. Nemojte samozavaravanje. Čak i ako su vam kolege jednom dopustili da vas nazivaju beskorisnim stručnjakom, sjetite se da su to učinili iz zavisti. Ne dopustite misliti da nećete raditi. Bolje se obećati da će se u slučaju neuspjeha pokušati iznova i iznova.
  2. Želite li biti optimistični? Komunicirajte s pozitivnim ljudima. Negativna i melankolična raspoloženja su zaraznija od dobrog raspoloženja. Čim prestanete slušati svoje prijatelje koji su uvijek nesretni, naći ćete da vaše raspoloženje postaje sve bolji iz dana u dan.
  3. Nemojte se iscrpiti radom i sitnicama koje vam se ne sviđaju. Naučite raditi sve važne i ne najdraže stvari ujutro. S jedne strane, aktivnost mozga omogućit će vam da brže obavljate stvari, a s druge strane imat ćete slobodan ostatak vašeg dana za svoje omiljene stvari i neće biti razloga za tužnost i anksioznost.
  4. Čitajte i kažite se raznim optimističkim izjavama što je češće moguće. Započnite i završite svoj dan s pozitivnim afirmacijama. Zaboravite fraze: "Ne mogu", "Nisam siguran", "Neću uspjeti". Pričajte se: "Želim ...", "Ja ću ...", "Ja ću učiniti ...". Također, vaše riječi mogu biti lijepe riječi velikih ljudi:

    "Ponekad, da preskočite ponor, trebate poduzeti nekoliko koraka natrag"

    "Ne smijemo shvaćati ozbiljno u nevolji: optimizam leži u koračenju problema s šalom"

    "Koliko su se stvari smatrale nemogućim dok se nisu izvršavale"

    "Sudbina nije stvar slučaja, već rezultat izbora; sudbina se ne očekuje, ona se stvara "

    "Velike stvari moraju biti učinjeno, a ne beskrajan razmišljanje"

  5. Zapamtite da osoba koja je optimistična, u pravilu, uvijek dobiva dovoljno sna, vodi optimistična osoba aktivan način života pokušava vidjeti samo pozitivne strane u svemu i nikada ne gubi srce. Takvi ljudi jednostavno nemaju vremena razmišljati o lošem. Čak i ako postoji problem, uzmi ga kao još jedan test, a ne kao napad i prigodu za bol.

Ako nemate problema, to znači da ste već umrli! Ovaj argument ne traži najoptimističnije, ali savršeno pokazuje da problemi nisu razlog za odustajanje. Vaš je život ono što razmišljate o tome. Dopustite sebi uživanje u životu, jer je osoba sretna onoliko koliko je odlučio biti sretan.