Kako je Nastya Voronin izgubio težinu?
Ljubitelji popularne serije nisu mogli ignorirati činjenicu da je Nastya Voronina, točnije, glumica Julia Kuvarzina , izgubila težinu. Uspjela je karijeru upravo zbog prekomjerne tjelesne težine koja ju je učinila savršenom masnošću. Međutim, nakon što je slava već pronađena, glumica je odlučila preuzeti sebe, nakon čega su tabloidi počeli emitirati da je Nastja iz Voronina izgubila težinu.
Povijest glumiceFotografije "prije i poslije" ne ostavljaju nikakve sumnje o tome je li "Nastya iz Voroninykh" izgubila težinu. Rezultat na licu ostaje samo saznati kako je to veličanstvena glumica.
Nastja iz TV serije "Voronina" izgubila je težinu, prema njezinu mišljenju, nakon što je prekomjerna tjelesna težina potpuno mučila. Počeo se čvrsto oženiti nakon vjenčanja - očigledno, željela je ugoditi mužu s ukusima, ali kao odgovor nije primijetio da su dodatni centimetri u struku. Međutim, nakon što je par imao kćer, problem težine postao je očigledan - ne samo kilograma koji su stekli tijekom trudnoće, već i akumulirane tijekom hranjenja. Glumica je htjela povećati količinu majčinog mlijeka i jesti vrlo obilato. Tako postupno s rastom od 165 cm, Julia Kuvarzina počela je vagati 90 kg.
Kako je Nastya Voronin izgubio težinu?
Dijeta za glumicu bila je poznata dijetetičarka Margarita Koroleva. Za 3 mjeseca primjene sustava, glumica je pala 22 kilograma, nikada nije izgubila dijetu i raspored treninga. Osnovna načela su bila:
- zadnji obrok je strogo do 19 sati;
- split jela: tri glavna jela i tri zalogaja dnevno;
- za jedan obrok zabranjeno je jesti više od 250 gr. hrana (ovo je 1 staklo);
- tri puta tjedno posjet fitness klubu (trening, sauna, masaža, bazen );
- režim pića: strogo 2,5 litara vode dnevno;
- na prazan želudac uzeti 1 tbsp. l. maslinovo ulje;
- Temelj dijetalnog mesa: teletina, govedina, piletina, puretina, riba;
- alkoholna pića u bilo kojem obliku strogo je zabranjena;
- sve vrste slatkiša strogo su zabranjene - ako je jako teško, jednom tjedno, neka sebi nekoliko komadića gorke čokolade.
Julia tvrdi da prehrana mora biti raznovrsna, stoga je teško odabrati jedan meni za sve dane. Za doručak, najbolje je jesti voće i jaja, za ručak i večeru - meso, perad ili ribu s ukrasom povrća. Također je poznato da je glumica odbila sol. To je prilično zdrava prehrana koja će odgovarati i onima koji su aktivno uključeni u sport.