Kako ne bi naštetili liku tijekom blagdana?
U običnim danima dijeta je teška, ali još uvijek moguća. Ali kako ne bi naštetili vašoj slici tijekom blagdana, kada je na stolu tako ukusno, ali nažalost štetno. Kako ne bi došlo do dodatnih kilograma slijedite naše preporuke.
Ako te posjetim
Odlazak u posjet svojim zdrave hrane u sudochku ne rade, jer jednostavno vrijeđaju domaćicu i izgledat ćeš smiješno i smiješno. Pored toga, zamolite ih da vam pripreme pravo pojedina jela ili čak kažu domaćici što kuhati nije u redu i nije lijepo. Jedina ispravna odluka jest jesti sve, ali malo po malo. Nije potrebno nametati sve u vašem tanjuru i više, kao i drugi obično.
Pokušajte odabrati manje masne hrane, može rezati povrće ili od tankog mesa, salatu, začinjenu maslinovim uljem, ribom ili mesom kuhano u pećnici. Nešto štetno također se može pokušati, samo zapamtite razliku između riječi "pokušaj" i "prejedanje".
Ne zaboravite da broj alkoholnih pića također mora biti ograničen jer sadrže puno kalorija. Pijte suho crno vino, jer je jedno staklo čak i dobro za tijelo.
Ni u kom slučaju nemojte sjesti s praznom pločom, jer će vas domaćini ili gosti sigurno primijetiti i pokušati nešto probati, ali će biti nepristojno odbiti. Jedite polako, odrezati komadiće i dugo ih žvakati.
I naravno na bilo kojoj zabavi bit će desert koji ćete također morati probati. Dajte svoje mogućnosti koje sadrže bjelančevine, voće, žele ili sir. Također možete slobodno jesti sladoled s tamnom čokoladom ili sušeno voće ,
Sudjelujte na svim natjecanjima, aktivno plesajte i kalorije koje jedu brzo će se potrošiti i nećete morati razmišljati o dodatnim kilogramima.
Ako gosti dođu k vama
U tom slučaju, održavanje oblika u savršenom stanju mnogo je jednostavnije, jer izbornik izrađuje vas. Ako znate da će među gostima biti ljudi koji vole jesti i koji ne podržavaju pravilnu prehranu, možete pripremiti za njih nekoliko "štetnih" jela i pokušati poslužiti ukusna, ali najvažnija zdrava jela za njih. Nakon takve gozbe mnogi će gosti vidjeti da možete biti puni, ali istodobno jesti zdravu hranu.
Štetno i visoko kaloričnu majonezu može se zamijeniti i druga vrlo ukusna i zdrava obuća, na primjer, sok od limuna, jogurt, itd.
Meso i riba najbolje se peče u pećnici s povrćem, odrežite ih začinima, biljem i sokom od limuna.
Kao prilog možete kuhati rižu s gljivama, vrlo je ukusna i zdrava. Obavezno pripremite salatu od svježeg povrća i zelenila, za rezanje, odaberite pileća prsa, jezik i sirovi sir. Sve je to vrlo ukusno i korisno.
Umjesto svih omiljenih gaziranih pića, poslužite svježe stisnute sokove i ne-karboniranu vodu. Pripremite aktivnu zabavu, pjesme, plesove, karaoke, natjecanja, 
tako da vaši gosti mogu pobjeći od hrane i zabaviti se.
Nekoliko dodatnih savjeta
Ako se i dalje previše dopustite, popijte mliječni salam i pas rose I, također, jedite mali komad korijena đumbira. Nemojte zaboraviti nakon toga ići u teretanu i otjerati kalorije.
Nemojte sjesti na blagdan stol gladan, jesti povrće salata ili komad piletine najbolje kod kuće.
To su jednostavne preporuke koje vam pomažu da zadržite oblik tijela i ne dobijete dodatne kilograma, što će biti puno teže odustati.