Koliko godina počinje menopauza?
Do nedavno, ne samo u društvu, nego i među liječnicima i njihovim pacijentima, postojala je takva situacija da su žene koje su dostigle odgovarajuće dobi bile prisiljene samostalno se nositi simptomi sindroma menopauze , Samo je nekoliko dama povremeno konzultirao, nadvladavajući neugodnosti, kod ginekologa, a češće su tražili savjet od svojih prijatelja. Ali danas se situacija dramatično promijenila: medicina je dosegla novu razinu razvoja, a u izvorima tiska postoji mnogo informacija o tome koliko godina počinje klimakterijumom i kako najbolje preživjeti njezin početak.
O vrhuncu općenitoPrije svega, valja istaknuti da menopauza nije bolest, već potpuno normalno stanje tijela, kojemu svaka žena dolazi prije ili kasnije. Neke sretne žene čak ni ne primjećuju simptome sindroma klime, dok druge pate od:
- poremećaja spavanja;
- česti promjene u raspoloženju;
- razdražljivost;
- iznenadne plime;
- vrtoglavica;
- metalni okus u ustima;
- glavobolja;
- utrnulost udova;
- bol u mišićima.
S početkom menopauze u ženskom tijelu smanjuje razinu estrogena, jajnici prestanu proizvoditi jaja, menstruacijske stanice. Valja napomenuti da sve promjene nisu trenutačne - postoji nekoliko razdoblja pa je teško reći točno koliko godina počinje vrhunac.
Prosječna dob početka menopauze
Ne postoji određeno doba u kojem počinje menopauza. Postoje određene prosječne norme da bi žene trebale biti vođene, čekajući da se umiruju njihova rodna funkcija. Širenje između minimalne i maksimalne "normalne" dobi menopauze doseže skoro 10 godina. Ima oko 45 do 55 godina. Ali ako žena ima stres, ima bolesti reproduktivnog sustava, pati od hormonske neravnoteže i vodi nezdrav način života, menopauza se može dogoditi već 40 godina.
Ako žena ima prirodno osiromašeni jajnik ili cijela ženska polovica obitelji trpi od rane pojave. i plima i oseka , velika je vjerojatnost očekivanja simptoma menopauze mnogo ranije od "prosječne" dobi u njoj. Istovjetan je obrnuti odnos: bake i majke mogu proći "genitalnu dugovječnost".
Uz genetiku, osobine i stil života, uspješne trudnoće i porođaj, dugotrajno dojenje, puni seksualni život i cjelokupno zdravlje žena: opći, seksualni, psihološki pozitivni učinci za razdoblje menopauze.
Bez obzira na dob kada počinje klimakterijumom, medicina danas pruža mnoge mogućnosti za smanjenje neugodnih simptoma, pa čak i "pomak" na kraj vremena razdoblja trudnoće. Kako bi se olakšalo stanje u razdoblju od početka menopauze, preporučuje se žena:
- odustati od loših navika;
- ukloniti masnu hranu;
- piti dovoljno tekućine (oko 1,5 litara dnevno);
- uzeti komplekse vitamina;
- obratite pažnju na sport i tjelesnu aktivnost, hodajte prije spavanja;
- sunčati se (u sigurnom vremenu);
- jesti uravnotežena ishrana;
- izbjegavati stres;
- konzultirajte svog liječnika o uzimanju hormonskih lijekova ili biljnih preparata koji mogu ukloniti nedostatak estrogena.
