Unatoč svojoj veličini i izgledu, dragun nije plod, već bobica. Došla je u Europu i mnoge druge zemlje iz Japana i Kine. Šaron se pojavljuje u prodaji u zimskim mjesecima, a ove sezone nikad ne propuštaju oni ljudi koji znaju korisnost dragun i što se tretira.
Jedan od najozbiljnijih neprijatelja za život modernog čovjeka je kardiovaskularna bolest: ishemija, tahikardija, infarkt. Najvažnije za zdravlje srca i krvnih žila, kalija i magnezija u malom broju ulaze u tijelo i lako se izgube zbog slabe ekologije i loših navika. Šaram je prije svega koristan kao bogat izvor prirodnog kalija i magnezija, potreban za jezgre.
Među ostalim korisnim tvarima sadržanim u dragunu, posebno se može razlikovati beta-karoten koji se pretvara u vitamin A, koji je nužan za akutni vid. Vitamin C, koji je također puno u ovoj bobici, pomaže jačanju obrambene obrane tijela, a također i krvne žile. A jod u dragom štiti zdravlje i funkcionalnost štitnjače.
Niska kiselost kajga, visoki sadržaj pektina i vlakana u njemu, čine bobicu vrlo korisnom za osobe s kroničnim bolestima gastrointestinalnog trakta, jetre i bubrega. S takvim zdravstvenim problemima, dragun mora biti kupljen nužno zrela i meka, inače se bolest može pogoršati.
Oni koji bi željeli znati koja je imovina kajama - bilo da se to učvršćuje ili slabi, vrijedno je zapamtiti da nezrelim plodom osigurava stolicu zbog visokog sadržaja tanina, au zrelim bobicama mnogo je manje. Pri korištenju stope koju preporučuju liječnici - jedan zreli bobica dnevno - nema problema s stolicom.
Liječnici preporučuju uključivanje u dijetu s likom:
Korisni dragun i dijabetičari koji su zabranjeni od slatke hrane. Glycemic Index dragun je jednak 45 jedinica, norma koja preporučuje endokrinologa je 3 bobice tjedno. Međutim, osobe s dijabetesom trebaju biti pažljive i pratiti šećer u krvi.
Nemojte odustati od dragulja i dijetora. Njegov kaloričan sadržaj nije previsok - 80-120 kcal u jednom bobom, ali zbog prisutnosti biljnih vlakana, to uzrokuje osjećaj sitosti dugo vremena. Gubitak težine može sadržavati kaki u prehrani ili organizirati dan posta na ovoj bobici.
Šagram može naštetiti osobi s patologijom gušterače i preosjetljivosti na jod. Kontraindicirana je kod ljudi koji su podvrgnuti kirurškom zahvatu na želucu ili crijevima - drago može uzrokovati stvaranje adhezija. Nemojte jesti ove viskozne bobice za trudnice i djecu mlađu od 3 godine. Kontraindikacije uključuju alergijsku reakciju na dragun.