Kako brzo izgubiti težinu na heljde?
Heljda je jedan od najvrednijih žitarica, jer nije samo bogat bjelančevinama, već sadrži i razne vrste vitamina i minerala. Bezuvjetno plus gubitak težine na heljde je njegova sitost s najvišim sadržajem kalorija, osim toga, heljda "čisti" tijelo dobro, a to pridonosi činjenici da za tjednu prehranu možete izgubiti do deset kilograma. Općenito, dijelimo svoje misli o tome kako brzo izgubiti težinu na heljde.
Heljda + kefirA heljda i kefir - poznati obožavateljima dijeta, hrana , Oba su proizvoda proteinska, čisti, normaliziraju crijevnu mikroflora i peristaltiku. Pridržavajući se prehrane na heljde i kefir, ne samo da izgubite težinu, već i poboljšavate ten, uklonite dermatitis, konstipaciju, probavne probleme.
Suština kefir i heljdin dijeta je jednostavna: jesti koliko helikota koliko vam se sviđa cijeli dan, i piti kefir pola sata prije ili nakon jela. Ako je očima suhog heljda već nepodnošljiva, možete je čak i piti, ili sipati heljde svojim prijateljima mliječne kiseline.
Usput, ako kupite kefir, napravljen u roku od 24 sata, to može uzrokovati proljev, a jogurt, napravljen prije tri dana, ima imovinu koja dovodi do zatvora.
Heljda + mlijekoZa mnoge, način gubljenja težine na heljde s mlijekom izgledat će mnogo jednostavniji od prethodne, ali ovdje je amateru: netko će voljeti mlijeko i nekog drugog kefira. Jedina prednost kefira ispred mlijeka je da se normalizira, liječi, usklađuje crijevnu mikrofloru. No, budući da mlijeko pun heljde ima privlačniji i poznati izgled, raspravljat ćemo o ovoj opciji.
Mlijeko, poput kefira, mora biti niske masnoće, do 2,5%. Nije potrebno kuhati heljde u mlijeku, napunit ćemo ih gotovim žitaricama.
Naravno, ova inačica prehrane bit će isti protein kao i prethodna.
Trajanje obje dijete - 7 dana.
Kuhanje heljde Nemojte zaboraviti da heljda pomaže izgubiti težinu samo ako se pravilno rukuje. 
Uopće ne treba kuhati - štiti se vrijedne hranjive tvari. U večernjim satima punimo heljde s kipućom vodom i ispustimo ovu vodu. Onda ponovno sipajte, pokrijte poklopac i umotajte ga u kuhinjski ručnik, ostavite ga do jutra. U jutarnjim satima dobivate posve žitne namirnice koje se za grijanje mogu ponovno ispirati kipućom vodom, sipati kefir ili vruće mlijeko.
Da, i još jedna stvar: tijekom prehrane, možete jesti povrće salate (bez soli, umaci, preljeva), i voće, pa čak i suho voće , Samo sve to - dodatke, a glavni obrok trebao bi biti heljda, kefir ili mlijeko.