Koliko je lakše tretirati život?
Psiholozi se ne umiru ponavljati: "Misli čovjeka su materijalne." A ako uvijek razmišljate o lošem, tada možete uvelike komplicirati postojanje. Ali kako bi se naučili kako se odnositi na život je lakše i da ga vide najvećim dijelom pozitivne trenutke nije tako lako. Iako je ovaj zadatak vrlo sposoban svake osobe.
Moj moto - pogledajte svijet lakše!
Ali za početak je nužno definirati granice "pojednostavljenja". Što znači gledati život na jednostavan način? Postati nihilist? Spuštate biljku život, uključujući i zadovoljstvo jednostavnih potreba? Prekinuti slijediti moralne i etičke norme koje ometaju život i slijediti jedino želje ? Ali samo druga ekstrema je razlog za nove tjeskobe, stresove i tužne refleksije o bezvrijednosti vlastitog osoba ,
Lakše je živjeti - to znači da svaki dan u njemu postoji razlog za radost, koji će zauzvrat dati snagu da izdrži tjeskobu i stres. Bilo koji problem ima ozbiljnost stupnja da ga sami dajemo. No, mnogi od njih koji mogu izazvati paniku na utjecaj emocionalnog trenutka, općenito, često sami "rastopiti". Stoga, da lakše počnete živjeti, morate naučiti kako upravljati emocijama i mislima.
Kako naučiti lakše povezati se s životom?
Psiholozima je savjetovano riješiti problem, kako se jednostavno početi povezivati s životom, kombinirati s osvajanjem vještina pozitivnog razmišljanja. Da biste to učinili, trebali biste:
- Prestani se žaliti, pokušavajući izazvati suosjećanje. I reći svima oko vas da je sve u redu s tobom, i na kraju će postati istina.
- Prestani probaviti sebe - da, imate nedostatke, jer nitko nije savršen, ali ne biste trebali zadržati se. Usredotočite se na vaše vrline, često se slažete, barem mentalno.
- Otpuštanje pritužbi, ne držite zlo, ne gradite planove za osvetu.
- Pazite da se dovoljno spavate, usvojite korisnu preporuku slavne Scarlet O'Hare: "Sutra ću razmišljati o tome" i zapamtite rusku poslovicu: "ujutro večer je mudra". Odgoditi rješenje globalnih pitanja za kasnije, a većina od njih najvjerojatnije će izgubiti relevantnost tijekom vremena.
- Budite sigurni da se odmarate, smanjite praksu odmora isključivo na kauču: izlazite češće u prirodi, idite na šetnju, idite na kino, idite na izložbe, prisustvujte društvenim događajima, komunicirate s djecom.
